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Corrida �� = Al. Ricardo Paranhos
Natação �� = Clube de Engenha

12/06/2026

Junho chegou com grandes desafios no calendário e mais uma oportunidade de mostrar tudo o que foi construído nos treinos. 🔥

É mês de alinhar estratégia, confiar no processo e transformar dedicação em resultado.

Entre simulados, treinos específicos e provas importantes, cada sessão tem um propósito: evoluir um pouco mais a cada semana.

O segue junto, compartilhando km, superações e conquistas. 💪

Que venha mais um mês de performance, aprendizado e muitas linhas de chegada! 🚀

04/06/2026

✨ de um fim de semana que vai ficar marcado na memória.

O último fim de semana foi daqueles que nos lembram por que fazemos o que fazemos. Tivemos atletas representando a SUA na 41ª Maratona Internacional de Porto Alegre, na I Etapa do Circuito Goiano de Masters de Natação, na 5ª Corrida da Justiça e na 3ª Corrida pelo Meio Ambiente COPEL.

Foram KMs percorridos, braçadas dadas, metas alcançadas, pódios conquistados e muitos limites superados.

Mas, acima de tudo, foram histórias sendo escritas com dedicação, disciplina e paixão pelo esporte.

Parabéns a cada atleta que acreditou no processo, confiou na preparação e entregou sua melhor versão. O resultado é apenas a consequência de todo o trabalho construído diariamente.

Seguimos celebrando cada conquista, porque sabemos que por trás de cada chegada existe uma jornada inteira de esforço, persistência e sonhos.

Cada medalha tem uma história.
Cada RP tem uma batalha.
Cada chegada tem um significado.

Hoje o é para celebrar não apenas os resultados, mas toda a dedicação, disciplina e coragem que levaram cada atleta até lá.

Parabéns, Time SUA! Vocês transformam esforço em conquista e sonhos em realidade. 🚀💙

03/06/2026

Hoje celebramos o Global Running Day. 🏃‍♀️🏃‍♂️🌎

A corrida representa transformação. É sobre saúde, disciplina, superação e, principalmente, sobre cuidar de si.

Não é por acaso que o Brasil ganhou mais de 2 milhões de corredores no último ano. Cada vez mais pessoas descobrem o que nós já sabemos: correr vai muito além do físico. É encontrar equilíbrio em meio à correria da vida, aliviar o estresse, fortalecer a mente e celebrar pequenas conquistas todos os dias.

Para alguns, a corrida começou como um desafio. Para outros, como uma necessidade. Mas para todos que permanecem, ela se torna um estilo de vida.

Neste Global Running Day, celebramos cada treino antes do amanhecer, cada meta alcançada, cada recomeço, cada linha de chegada e cada atleta que escolhe dar mais um passo, mesmo quando parece difícil.

Porque correr não é apenas chegar mais longe. É descobrir, a cada percurso, uma versão mais forte, mais saudável e mais feliz de si mesmo.

Feliz Global Running Day! 💙

03/06/2026

Fala time! O grande Desafio do Rio está chegando! 🔥

Amanhã muitos atletas do TEAM SUA vão encarar o desafio nas ruas do Rio de Janeiro, seja nos 5K, 10K, 21K ou nos tão sonhados 42K.

Agora queremos saber: 👇

✅ Qual distância você vai correr?
✅ Qual é a sua meta para a prova?
✅ Como está a ansiedade de 0 a 10?

Conta pra gente nos comentários e vamos entrar juntos no clima dessa grande festa da corrida! 🏃‍♂️🏃‍♀️💙

RioDeJaneiRO

01/06/2026

42 km. Uma linha de chegada. Uma história para contar. 🏅✨

Nossa atleta Aryanne viveu a experiência da sua primeira maratona. Mais do que percorrer 42km, ela venceu dúvidas, enfrentou desafios de mostrou dedicação e transformou um sonho em realidade.

Cada treino, cada amanhecer, cada esforço valeu a pena para chegar até esse momento inesquecível. E ouvir seu relato nos lembra que a maratona vai muito além da corrida: ela é uma jornada de superação, disciplina e autoconfiança.

Parabéns por essa conquista incrível! Que essa seja apenas a primeira de muitas histórias que ainda serão escritas nas estradas, pistas e provas da vida. 💙🏃‍♀️

Pra cima! 🚀

28/05/2026

Tem prova chegando. Mas junto dela, chegam também todas as emoções que fazem o esporte ser tão especial.

A ansiedade.
O frio na barriga.
A expectativa pelo grande dia.

Neste final de semana estaremos no IRONMAN 70.3 Brasil e na Maratona de Porto Alegre. E na próxima semana, no Desafio do
Rio.

Três provas.
Muitas histórias.
E um mesmo propósito: viver algo inesquecível.

Vocês carregam meses de dedicação, disciplina e entrega até aqui. Agora é hora de aproveitar cada momento dessa jornada.

Que seja leve.
Que seja forte.
Que seja memorável.

Boa prova, .

Corrida SuaAssessoriaEsportiva

28/05/2026

Tem prova chegando. Mas junto dela, chegam também todas as emoções que fazem o esporte ser tão especial.

A ansiedade.
O frio na barriga.
A expectativa pelo grande dia.

Neste final de semana estaremos no IRONMAN 70.3 Brasil e na Maratona de Porto Alegre. E na próxima semana, no Desafio do Rio.

Três provas.
Muitas histórias.
E um mesmo propósito: viver algo inesquecível.

Vocês carregam meses de dedicação, disciplina e entrega até aqui.
Agora é hora de aproveitar cada momento dessa jornada.

Que seja leve.
Que seja forte.
Que seja memorável. 🔥

Boa prova, . 🤍🖤💙

26/05/2026

A parte mais difícil para muitos atletas não é treinar forte. É desacelerar sem culpa.

O Tapering é uma etapa fundamental da preparação, onde reduzimos o volume de treino para diminuir a fadiga acumulada e potencializar a performance.

É nessa fase que o corpo absorve os estímulos, recupera energia e se prepara para entregar seu melhor.

Por isso, se você está se sentindo estranho treinando menos: calma.
Faz parte do processo.

Alta performance também envolve recuperação, estratégia e inteligência.

Agora é alinhar corpo, mente e confiança para o grande dia. 🚀

está chegando. Bora time! 💙🖤🤍

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