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Get Fit Academia

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Get Fit Academia, Ginásio/centro de fitness, Avenida engenheiro Caetano Álvares 6250, São Paulo.

30/05/2026

Treinar em família é muito melhor e cabe no bolso! 🏋️‍♂️❤️
Com o Plano Família da Get Fit, você garante acesso a TODAS as modalidades da academia por um preço imperdível: apenas R$ 59,90 por pessoa (média mensal no plano anual).
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23/05/2026

🔥 É GRATUITO, MAS POR TEMPO LIMITADO!
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21/05/2026

PARE DE ACREDITAR QUE A FRAQUEZA É SÓ CULPA DA SUA IDADE! ⚠️
Você já ouviu falar que "depois de certa idade, o corpo simplesmente desaba"? Que perder força, sentir dores e ter o metabolismo lento é apenas o "processo natural do tempo"?
E se eu te disser que estão escondendo a verdade de você? 🤫
O que a maioria chama de envelhecimento inevitável, a ciência chama de algo que você tem o poder de controlar e reverter. A perda de massa muscular, a falha na comunicação entre seu cérebro e seus músculos e a queda na sua energia diária não são um destino final. Existe uma engrenagem oculta no seu corpo que dita o quão jovem você se mantém por dentro.
Nas próximas telas, nós quebramos esse mito e te mostramos exatamente:
1️⃣ O que acontece a nível celular (e que ninguém te conta).
2️⃣ Como a sua mente e os seus treinos trabalham juntos para travar o relógio biológico.
3️⃣ A solução prática para você recuperar a vitalidade que achou que tinha perdido.
MitosDaSaude TreinoDeForça CarrosselInstagram. "Você já sentiu que seu metabolismo mudou muito depois dos 30 ou 40 anos? Me conta aqui embaixo!"

17/05/2026

🥊 AULA ABERTA DE MUAY THAI + CONDIÇÃO EXCLUSIVA! 🚀
Se você estava esperando a oportunidade certa para começar a treinar ou voltar com tudo, o momento é AGORA!
Nesta segunda-feira, às 20h30, teremos uma Aula Aberta de Muay Thai com o Professor Diego, e você é nosso convidado especial! Venha conhecer nossa estrutura, queimar calorias e aliviar o estresse da rotina.
⚠️ ATENÇÃO: CONDIÇÃO EXCEPCIONAL APENAS NESTA DATA!
Arraste para o lado no carrossel e confira! Somente para quem comparecer ou entrar em contato durante o evento, estaremos liberando Planos Únicos Promocionais imperdíveis para você garantir sua vaga na Get Fit.
👉 Facilidades para você treinar:
✅ Aceitamos check-in Wellhub e Total Pass.
✅ Turmas para todos os níveis e idades.
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VAGAS LIMITADAS! Não deixe para depois a saúde e a energia que você pode ter hoje.
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🗺️ No Mandaqui / Zona Norte.
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12/05/2026

VAGA ABERTA: Professor(a) e Estagiário(a) de Musculação! 💪
Estamos em busca de profissionais proativos para integrar o time da Get Fit. Se você gosta de trabalhar com público diverso e quer crescer em um ambiente dinâmico, essa vaga é para você!
📍 Local: Mandaqui
📩 Como se candidatar: Envie seu currículo pelo WhatsApp: (11) 95353-3976.

10/05/2026

🌸 Feliz Dia das Mães, guerreiras! 🌸
Hoje celebramos vocês, que carregam o mundo nas costas, mas ainda encontram forças para levantar peso, suar, sorrir e se reinventar todos os dias.
Seja você aluna que chega na academia correndo entre mil responsabilidades, ou aquela que nos acompanha pelas redes e se inspira com cada conquista nossa... você é inspiração pura.
Obrigado por nos mostrar todos os dias o que é amor de verdade, resiliência e força que vai muito além do físico. Vocês não só criam vidas — vocês transformam as suas próprias! ❤️
Que esse dia seja leve, cheio de carinho e merecido descanso. Vocês merecem o mundo!

10/05/2026

O QUE ACONTECE NO SEU DESCANSO? 🕒💪
Você treina pesado, mas o músculo cresce enquanto você dorme ou está no sofá! Sabia disso? 😱
Para entender por que não adianta treinar o mesmo músculo todo santo dia, confere o que acontece no seu corpo após o "tá pago":
🚀 0 a 2 HORAS: A FAXINA
O corpo começa a limpar o "lixo" metabólico do treino e recupera sua energia imediata. É a hora de nutrir as células!
🔥 2 a 24 HORAS: O REPARO
Aqui começa a mágica. O corpo envia células de defesa para o músculo para começar a consertar as microlesões. A síntese de proteína (construção de massa) sobe lá no alto! 📈
🛠️ 24 a 48 HORAS: A RECONSTRUÇÃO
É aqui que você sente aquela dorzinha (a famosa DOMS). Suas "células satélites" grudam nas fibras musculares, deixando elas mais fortes e grossas para o próximo treino.
🏆 48 a 72 HORAS: O UPGRADE
O músculo termina de se recuperar e agora está MAIOR e mais forte do que antes. Isso se chama supercompensação. Se você treinar antes disso, interrompe o processo e pode até perder massa!
RESUMO DA ÓPERA: Se o treino foi intenso de verdade, dê pelo menos 48h de folga para aquele músculo. Sem descanso, não tem evolução, tem exaustão. 😴+🍗=💪
E você, respeita o descanso ou quer treinar tudo todo dia? Comenta aqui embaixo! 👇
Academia FitnessBrasil. Você treina quantos músculos por dia?

03/05/2026

Você sente que seu treino estagnou depois dos 50? O segredo pode estar no seu prato, não apenas no peso que você levanta. 🥩🚀
Muitos homens acreditam que manter a massa muscular com o passar dos anos é uma "missão impossível", mas a ciência mostra que o jogo apenas mudou de regras. Entra em cena a Resistência Anabólica.
O que isso significa? Com o tempo, seus músculos ficam menos "sensíveis" à proteína. Aquela porção que funcionava aos 20 anos já não envia o sinal necessário para a construção muscular hoje.
Confira o protocolo de elite para virar esse jogo:
✅ Aumente a Dose: Para quem tem +50, a meta ideal é de 30g a 40g de proteína por refeição.
✅ Foco na Leucina: Esse aminoácido é o "gatilho" que liga a síntese proteica. Priorize ovos, carnes, whey e laticínios.
✅ Distribuição Tática: Não adianta comer tudo em uma única refeição. Divida em 3 a 4 janelas ao longo do dia para manter o músculo em estado de construção.
O envelhecimento muscular não é inevitável quando você ajusta a dose e dá o estímulo certo. 🦾
📚 Referência Científica: Moore et al. (2015). Protein ingestion to stimulate myofibrillar protein synthesis requires greater relative protein intakes in healthy older versus younger men.
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23/04/2026

Não deixe seu corpo ser abandonado pela inatividade. Cada escolha que fazemos hoje reflete diretamente no nosso futuro. Cuide de si mesmo, mova-se e viva com mais saúde! 💪✨

18/04/2026

Musculação: Mais que Estética, um Santo Remédio para o Diabetes! 🩺💪
Você sabia que seus músculos são verdadeiros "esponjas de glicose"? 🤔 Quando você treina força, coisas incríveis acontecem no seu corpo:
1️⃣ Captação de Glicose sem Insulina: Sim, durante o exercício, seus músculos conseguem retirar o açúcar do sangue de forma independente da insulina! Isso é fundamental para evitar picos glicêmicos.
2️⃣ Massa Muscular = Mais Sensibilidade: Quanto mais músculos você desenvolve, maior a sua sensibilidade à insulina. Isso significa que seu corpo precisa de menos insulina para fazer o mesmo trabalho, facilitando o controle da glicemia.
3️⃣ Metabolismo Ativo pós-Treino: O efeito anabólico da musculação continua consumindo energia (e glicose) por horas ou até dias após a sessão, ajudando a manter os níveis estáveis.
Não se trata de virar fisiculturista, mas sim de usar o exercício de força como um aliado poderoso no seu tratamento. Comece devagar, com orientação profissional, e sinta a diferença na sua saúde e na sua hemoglobina glicada!
Glicose TreinoDeForça EstiloDeVidaSaudável InformaçãoÉPoder . Você sabia que a musculação é um remédio para diabetes?

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