26/08/2026
🏋️ No MMA FIT aplicamos princípios das lutas nos exercícios com e sem pesos, afinal, a sigla “MMA” significa “Movimento Multifuncional Articulado”.
🥋As artes marciais ensinam que a energia começa nos pés, sobe pelas pernas, acumula nos quadris e só então é canalizada pelo tronco para cima até os braços e as mãos. Segurar corretamente a carga facilita este processo e lhe dá a direção certa.
💪Para levantar os dois kettlebells até o peito e depois acima da cabeça, permita o torque dos pulsos na pegada e reaproveite este poder para executar a técnica do arremesso.
✅ Esta manobra é natural e segura para suas articulações, transformando força em habilidade!
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