Estevão Personal

Já ouviu dizer que a atividade física é a maneira mais saudável de se envelhecer o mais jovem po

09/02/2026

Tenho certeza de que este é o pontapé inicial que vai transformar sua fé e seu corpo. 🔥

13/10/2025

“Acima de tudo, revistam-se do amor, que é o elo perfeito.”
— Colossenses 3:14

13/10/2025

“Acima de tudo, revistam-se do amor, que é o elo perfeito.”
-Colossenses 3:14

09/01/2025

Fico pensando aqui, como você espera criar novos hábitos ou ter um estilo de vida diferente, fazendo as mesmas coisas de sempre? O único responsável pelo seu sucesso ou fracasso é você. Sem desculpas, sem vitimismo. Lembre-se: adulto resolve, criança reclama. Vamos começar o ano com atitude, fazendo diferente e indo atrás das mudanças que queremos!

04/11/2024

Cá estamos, depois de 17 anos, mais fortes do que nunca, mais parceiros do que nunca, mais apaixonados do que nunca. Te amo! ❤️

16/07/2023

Você sabia dessa dica? Me conta aqui nos comentários o horário que você costuma treinar!

17/05/2023

Jojo Todynho é a prova que é possível sim mudar os hábitos para buscar uma vida mais saudável, mais difícil que fazer a cirurgia bariátrica é manter os resultados dela. Bora tentar mudar sua rotina? Me acompanha aqui que eu vou te ajudar!

16/05/2023

Tenho certeza que você se identificou com pelo menos 90% do que eu falei aqui, quer mudar essa rotina?Me acompanha aqui que eu vou te ajudar!

29/04/2023

Bora fazer esse treino HIIT de 8 minutos? Salva pra fazer mais tarde!

25/04/2023

Se você coloca os outros como prioridade, nunca vai sair do lugar. Se você não tem compromisso com a pessoa mais importante da sua vida quem vai ter?
Se você come como recompensa pense qual a origem da sua fome? Raiva, tristeza, ansiedade? Tenta fazer o teste de identificar o sentimento enquanto você está comendo.
Ninguém tem prazer em ter dívidas, gostar de se exercitar é algo construido, uma relação de você com você mesma, comece por alguma coisa que você goste e faça com prazer como dançar ou andar com o seu cachorro.

Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.estevaopersonal.com/

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