Espaço Maruata

06/07/2021

Vale mesmo a pena investir na sua saúde? 📈📈

🆘️Você sabia que idosos comprometem metade de sua renda com remédios e planos de saúde?

🔅Saúde preventiva é o caminho e começa com pequenos hábitos como:

▫️Prática regular de atividade física
▫️ Alimentação equilibrada
▫️Dormir de 6-8 horas por noite
▫️Beber muita água

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a prática de atividades físicas podem prevenir doenças como Osteoporose, diabetes, Hipertensão, doenças mentais e dores na coluna e articulações.

Viver bem é viver com saúde e com qualidade de vida. 😉

08/06/2021

Dica do dia : 6 motivos para fazer Pilates!!

26/05/2021

Qual a diferença entre Mat Pilates ( Solo) e Pilates Studio ( Aparelhos) ?

Indiferente se a prática do Pilates será  feita no solo ou nos aparelhos, ambos se baseiam nos mesmos princípios, Concentração, Centralização, Precisão, Respiração, Controle e Fluidez e possuem os mesmo benefícios.

⏩Agora vamos as diferenças

A grande diferença entre eles e é que o Pilates em Equipamentos e tem uma função dupla, que seria oferecer ajuda ou oferecer resistência através das molas. Tudo dependerá da função e objetivo do exercício proposto. Sendo assim, é possível oferecer resultados mais rápidos.

🔴É Importante ressaltar que o Pilates solo é igualmente exigente uma vez que não  há equipamento que nos assista no movimento, nosso próprio corpo o peso fará a resistência. Também é possível utilizar de acessórios para aumentar o nível de exigência, como elásticos, bola, Magic circule..

A escolha entre os dois se torna pessoal. O importante é praticar! ✅

Para mais informações 🔻
https://linktr.ee/Espacomaruata

09/05/2021

Um bom domingo para todas as mães!

08/03/2021

04/03/2021

Melhor que fazer Pilates, é fazer Pilates com essa vista! 💙💙💙

13/10/2020

13 de outubro - Dia nacional do fisioterapeuta. ❤

31/07/2020

Sextoooouu...!

Seguindo todas as normas de biossegurança.

🛑Tapete higinizante na entrada do Studio
🛑 Álcool gel disponível na entrada e outros pontos
🛑 Aulas individuais
🛑 Uso de máscara obrigatória
🛑 Ventilação natural ( contamos com 6 janelas amplas para circulação de ar.