DOT Pilates

DOT Pilates Estúdio de Personal Training, Pilates, Move Flow e Treinamento Funcional Estúdio de Pilates e Treinamento Funcional

27/03/2026

E assim foi a nossa semana de Descompressão Feminina 🌷✨

Com potência e leveza, exatamente como são as mulheres 💜🙏🏻

11/03/2026

A combinação mais subestimada do Fitness 🤔

Pilates + Move Flow + Treinamento Funcional.

Pilates e Move Flow corrigem postura, estimulam o corpo de forma equilibrada, previne lesão e melhora transmissão de força.🕸️🕸️

Treinamento Funcional acelera o metabolismo, aumenta força e massa magra e auxilia no processo de queima de gordura.💪🏻🔥

Juntos? Você tem um corpo que funciona bem, se move bem e que aparece.👍🏻💪🏻🔥

É exatamente isso que nós trabalhamos com nossos alunos aqui no Studio DOT.

Quer entender como funciona na prática?!
Me chama aqui 👇🏻

09/03/2026

Você comete algum desses erros? 👇 Me conta nos comentários
📩 Quer saber como treinar certo? Me chama no direct.
vilamariana

08/03/2026

Por trás de cada treino existe uma história.
Mães que acordam cedo, mulheres que não desistem e que escolhem se cuidar.

O movimento é mais que exercício.
É autoestima, saúde e amor próprio. 💜

Feliz Dia das Mulheres!


27/01/2026

Quer conhecer um pouco da nossa rotina?!

Então assista esse reels até o final e se você se identificar com alguma das aulas que aparece aí, manda um direct pra gente que tiramos todas as suas dúvidas.

15/01/2026

O ano já começou e você ainda está esperando pra começar a se cuidar?! 🤔

Por aqui os alunos já estão no ritmo e o melhor, sem dores e com disposição para fazer de 2026 um ano focado em saúde.

E você, já deu o primeiro passo?!

Nada como voltar a se movimentar e se sentir bem de novo. Quem também está com saudade? 💬👇
03/01/2026

Nada como voltar a se movimentar e se sentir bem de novo.

Quem também está com saudade? 💬👇

Que 2026 comece com saúde, foco, constância e muitas conquistas. ✨🤞🏻🍀Dia 05/01 estamos de volta para te ajudar a fazer d...
02/01/2026

Que 2026 comece com saúde, foco, constância e muitas conquistas. ✨🤞🏻🍀

Dia 05/01 estamos de volta para te ajudar a fazer de 2026 o melhor ano da sua vida.

Vamos juntos na construção de um ano de evolução.💜🙏🏻

Endereço

Rua Humberto I, 236/cj 112/Ed. Ilse
São Paulo, SP
04018-031

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00

Telefone

+551150833218

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