QPostura Yoga, Pilates e Terapias de Bem Estar

03/09/2026

Aulas de 45 minutos de Yoga para crianças de 4 a 12 anos e adolescentes de 13 a 17 anos. Nessa fase da infância e adolescência, a prática do Yoga é um trampolim para a aprendizagem. De forma leve, divertida e simples, com exercícios de respiração, alongamento, equilíbrio e relaxamento elas aprendem a controlar o estresse, despertar a criatividade e ganhar autoconfiança.

Do ponto de vista mental os exercícios do Yoga beneficiam a atividade cerebral, diminuindo a hiperatividade e TDA (Transtorno de Déficit de Atenção) e aumentando o foco, a concentração e a memória. O resultado é a melhora no desempenho escolar e na qualidade do sono.

Do ponto de vista emocional eles motivam o controle interno, aumentam a autoestima e a disciplina, diminuem a ansiedade e o medo, e possibilitam uma melhor gestão e aproveitamento da energia da criança.

Do ponto de vista físico eles aumentam a consciência corporal, a flexibilidade, a força e o equilíbrio, aumentam a imunidade, diminuem a incidência de doenças respiratórias e promovem uma vida mais saudável e equilibrada.

O objetivo final é proporcionar ferramentas para que a criança se sinta mais independente, segura e pronta para enfrentar os desafios ao seu redor.

11/06/2026

Qual a motivação de viver em solitude?

Muitos escolheram essa condição e estão felizes e plenas.
Vamos entender as motivações que levam uma pessoa a escolher a solitude.

Gisele Camba, da , mentora sistêmica quis entender essas motivações e realizou estudos de casos, com resultados surpreendentes, que virou capítulo de livro.

Se você quer entender, tem dúvidas ou perguntas, venha conosco, no dia 12/06, as 19h!

Te esperamos, ao vivo !

04/06/2026

TBT do lançamento do livro que sou coautora com o capítulo sobre Solitude. Obrigada à todos os amigos, alunos, colaboradores e pacientes que estiveram presentes. Vocês fizeram o meu dia ainda mais feliz e espero que gostem do livro. Quem quiser adquirir 0 livro só entrar em contato (11) 95722-1275.

19/05/2026

15/05/2026

A Bota de Compressão Pneumática é largamente utilizada por atletas e esportistas que sobrecarregam os membros inferiores com treinos e competições, e precisam de recuperação muscular. Mas é utilizada também por pessoas que têm retenção de líquido, edemas, problemas de circulação ou simplesmente querem uma massagem intensa ou relaxante. Ela é ideal para relaxar, revigorar e revitalizar.

13/05/2026

Há no mundo um novo modelo emergente de relação humana: a solitude. O ser humano está em processo de adaptação e conexão com esse novo modelo, com o qual ele aprende a interagir com a pessoa mais importante do mundo: ele mesmo.

Sou coautora desse livro com o capítulo "Viver em solitude: decisão pessoal, influência do sistema familiar ou consequência social?". Junto com mais 20 coautores, escrevemos a partir da vivência e da prática nas Constelações Familiares, unidos pelo propósito de colocar o olhar sistêmico a serviço de uma vida mais equilibrada, consciente e livre de repetições inconscientes.

Adquira o livro através do telefone (11) 95722-1275 e conheça mais sobre as experiências que nos possibilitaram a explorar relações familiares, vínculos afetivos, saúde, feminino, ancestralidade.

08/05/2026

YOGA DO POSSÍVEL

O Yoga trabalha com kramas, níveis de dificuldade, que respeitam a idade e o corpo de cada aluno. Quanto mais tempo você pratica e se dedica, maior o nível de dificuldade na realização dos exercícios. O Yoga não quer te desafiar, ele quer te ensinar a respeitar as dificuldades e o tempo, a controlar o ego e a honrar o longo caminho até a perfeição. Porque o objetivo não é a realização final do exercício, mas as etapas que te mostram quem você é e o que você pode fazer.

15/03/2026

04/03/2026

O isolamento social devido à pandemia, a extensa carga horária de trabalho, a pressão por resultados e o sedentarismo são alguns dos fatores que agravam os quadros de estresse, depressão e burnout.

As pessoas têm cada vez menos tempo de praticar exercícios e ter atividades que beneficiem o seu bem estar e a sua saúde mental. Por isso, ter incentivos internos oferecidos pelas empresas não são mais uma tendência, mas uma necessidade que demonstra a preocupação da empresa com a qualidade de vida de seus funcionários.

Um funcionário feliz, saudável e reconhecido pela empresa em que trabalha melhora o seu desempenho profissional, diminui o número de afastamentos e a rotatividade de profissionais.

18/02/2026

Com grande alegria, compartilho uma conquista muito especial com vocês.

Sou coautora do livro “Constelação Familiar - A Serviço da Vida”, publicado pela Editora Novos Ideais. Esta obra reúne experiências, reflexões e aprendizados profundos sobre a Constelação Familiar e o caminho de compreensão das nossas histórias, honrando nossas raízes e permitindo que a vida flua com mais ordem e amor.

Em breve, este livro que nasceu de tantas vivências e partilhas, chegará ao mundo, levando cura, consciência e novos olhares para muitas histórias.

Gratidão por fazer parte deste projeto tão significativo. 💛