Qualifitvida Studio de Funcional e Danças

23/10/2021

16/03/2018

mudando hábitos, e entregando uma melhor qualidade de vida ao seu dia a dia

01/03/2018

E a Qualifitvida chegou com mais um desafio Março chegou chegando!!

------corda é Abdominal -------
Fases e muita motivação para você buscar o alto nível em 31 dias disciplina e força de vontade!

Chegou a hora de você se desafiar, com consciência sempre!

A cada 3 dias de treino OBRIGATÓRIO E IMPORTANTE 1 dia de descanso Off

Desafie alguém.....
----------o que buscamos ? Apenas a consciência corporal e a rotina na atividade física!

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o link abaixo serve para qualquer dúvida.

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31/01/2018

A distribuição de gordura no corpo parece afetar a fisiopatologia da obesidade (Jensen MD.2008) e, o exercício físico, pode exerce papel fundamental na prevenção e na perda dessa gordura. Sabe-se que alguns locais tendem a ter uma maior dificuldade para realizar lipólise (quebra de gordura). Isso ocorre porque esses locais possuem uma maior quantidade de receptores tolerantes à gordura e, por esse motivo, respondem diferentemente ao exercício; seja ele de força ou aeróbio.

A perda da gordura subcutânea é o alvo preferencial da maior parte da população (aquela gordurinha localizada na região central, por vezes na parte inferior da barriga). Neste sentido, em junho de 2017, o Professor PALUMBOM S. publicou um estudo onde: 22 mulheres, sedentárias, foram dividas em 2 grupos, realizando um protocolo de exercícios por 12 semanas, 3x/ semana. 🔺GRUPO1: realizou 5 exercícios para MMSS + 30 minutos de bike. 🔺GRUPO2: realizou 5 exercícios para MMII + 30 minutos de aeróbio para membros superiores (no caso, utilizou-se o braço ergômetro - máquina especifica para "pedalar" com os braço).

Os resultados mostraram que o 1º grupo: ⬆️ a massa magra e ⬇️ a gordura da parte superior; principalmente na dobra do tríceps. Já o 2º conseguiu ⬆️ a gordura corporal e ⬇️ a massa magra. E, além disso, a dobra da coxa foi diminuída em ambos os grupo. Os autores sugerem um programa de treinamento envolvendo força localizada antes de um ataque de exercícios de resistência. Isso pode aumentar a sensibilidade de receptores específicos da gordura corporal , provocando assim, perda de gordura localizada nos membros superiores e inferiores.!!!!!!!

#2018

28/01/2018

Desafio Qualifitvida no mês de Fevereiro. 🍀 *regras ao final do texto*

28 dias 7 mil cordas.
Veja se você é capaz de aceitar este desafio é completa-lo com êxito.. ⭐️ Acesse a página no Facebook e confirme a sua participação, Venha para este desafio!!!

Projeto se inicia no dia 1/02 e se encerra dia 28/02, objetivo finalizar a execução dos 7 mil cordas puladas, durante 28 dias, ----REGRAS IMPORTANTES---..

1• a cada dia de execução de cordas, vir até esta publicação da página do Qualifitvida e colocar a quantidade e dia (exemplo dia 1• pulei 200 cordas assim por diante).

2• não pode deixar de pular, caso isso ocorra realizar as contagens em dobro para não sobrecarregar nos demais dias.

3• o link abaixo serve para qualquer dúvida.

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28/01/2018

Evento Thunde Wave... Evento realizado por Duas empresas Qualifitvida e Evomove no parque Villa Lobos. -----edição número 01 -------- 🔝🔝🔝 4 equipes 1 vencedor

Quero agradecer em nome da organização a todos os atletas que acreditaram no evento .
Aguardem novidades!!!

Fotos

19/01/2018

Preparação para o evento Thunder Wave. Dia 20/01/18 vila lobos ......... Uma mente sã uma corpo em equilíbrio. ----------seja você o grande motivador de sua vida.