GV Sports Academia

06/02/2025

Isso acontece porque o treino aeróbico aumenta o número de capilares no interior dos músculos, facilitando a circulação de oxigênio e de nutrientes e permitindo uma recuperação mais rápida.
Exercite-se e invista na sua saúde!
🏋‍♂🤸‍♂🏋‍♀🤸‍♀💪
Praça Padre Bento, 122 - Pari

03/02/2025

Uma nova semana começa cheia de possibilidades!
Ingredientes de uma ótima segunda feira:
2 xicaras de metas;
3 colheres de motivação;
Pode exagerar na animação 🤸‍♀️❣️
Exercite-se e invista na sua saúde!
🏋‍♂🤸‍♂🏋‍♀🤸‍♀💪
Praça Padre Bento, 122 - Pari
11 2389-8492 ou Whatsapp 11 99566-0220

30/01/2025

Ao começar uma nova modalidade esportiva, mudar as séries do treino, aumentar a carga nos exercícios ou fazer uma atividade que exige grande esforço, é comum nos dias seguintes sentir, além de cansaço, uma dor muscular progressiva combinada com rigidez.
Os músculos foram submetidos a um grande esforço que gerou muitas micro lesões.
A dor é um sinal de que a musculatura está passando por um processo inflamatório de regeneração.
Por isso, não desanime!
É importante que você tenha persistência e foco nos seus objetivos!
Estamos aqui pra te ajudar :)
Exercite-se e invista na sua saúde!
🏋‍♂🤸‍♂🏋‍♀🤸‍♀💪
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27/01/2025

As aulas de DANÇA misturam ginástica, eliminam calorias e é uma ótima opção para quem procura emagrecer, já que queimam até 1.000 calorias em uma única aula.
Venha fazer uma aula experimental!
Exercite-se e invista na sua saúde!
🏋‍♂🤸‍♂🏋‍♀🤸‍♀💪
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23/01/2025

Uma aula de spinning emagrece mais que a esteira ou uma corrida e além disso fortalece as pernas e o bu**um, deixando o corpo mais bonito e atraente.
Boraaa pedalar galera!!!! 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴🚴
Exercite-se e invista na sua saúde!
🏋‍♂🤸‍♂🏋‍♀🤸‍♀💪
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20/01/2025

Vamos iniciar a semana com muito treino?😀💪🏼👍🏻
Aplicamos um conceito de treinamento completo, tudo o que você precisa para sua saúde, físico e estilo de vida estão aqui!
Exercite-se e invista na sua saúde!
🏋‍♂🤸‍♂🏋‍♀🤸‍♀💪
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16/01/2025

Para aperfeiçoar o condicionamento e melhorar a saúde, a atividade deve ter um nível de intensidade, periodicidade e duração adequadas aos seus objetivos e limitações.
Por isso, é essencial identificar em que nível de condicionamento você está e definir como e aonde quer chegar.
A duração, a intensidade e a natureza do exercício são fatores que, se bem administrados, farão com que você consiga os resultados desejados com segurança.
Exercite-se e invista na sua saúde!
🏋‍♂🤸‍♂🏋‍♀🤸‍♀💪
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13/01/2025

Você já experimentou uma aula de step?
Além de ser uma atividade muito divertida, o step traz diversos benefícios para o nosso corpo e mente.
E o melhor de tudo: você pode queimar até 500 calorias em uma única aula!
Se você está procurando uma atividade completa e desafiadora, o step é uma ótima opção.
Venha experimentar e sentir todos esses benefícios na pele!
Exercite-se e invista na sua saúde!

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09/01/2025

Não existe treino e nem dieta mágica.
Tenha foco, vontade, e jamais desista!
Exercite-se e invista na sua saúde!
🏋‍♂🤸‍♂🏋‍♀🤸‍♀💪
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06/01/2025

Quer coroar o ano que chegou?
Treine forte e foque nos seus resultados!
Não existe nada mais eficiente para atingir uma meta do que a CONSISTÊNCIA!
Por isso é tão importante a rotina de atividade física.
Exercite-se e invista na sua saúde!
🏋♂🤸‍♂🏋♀🤸‍♀💪
Praça Padre Bento, 122 - Pari

01/01/2025

30/12/2024

IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO ANTES DO TREINO 🏋⠀
Se você p**a essa etapa do seu treino, saiba que o aquecimento é indispensável para garantir a sua saúde e bons resultados:⠀
👉Aumenta o fluxo de sangue;⠀
👉Adequa os músculos para a alta produção de energia aeróbica;⠀
👉Aumenta a temperatura do corpo, aquecendo os músculos;⠀
👉Auxilia nas atividades das enzimas durante os exercícios;⠀
👉Diminui as probabilidades de lesões e distensões. ⠀
Exercite-se e invista na sua saúde!
🏋♂🤸‍♂🏋♀🤸‍♀💪
Praça Padre Bento, 122 - Pari