Keli Mastropaolo

18/09/2022

Apto dos meus amigos, na Cincinato Braga, Planalto SBC

ENTRE EM CONTATO E AGENDE UMA VISITA

16/09/2022

POR QUE FAZER AVALIAÇÃO FÍSICA?

O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, GANHO DE MASSSA MAGRA (MÚSCULOS) OU DEFINIÇÃO MUSCULAR FAZ PARTE DA MUDANÇA QUE A PRÁTICA REGULAR DE FÍSICA PROPORCIONA.

E COMO SABER O QUE REALMENTE VEM ACONTECENDO C VC?

AO INICIAR UMA MODALIDADE ESPORTIVA, ESSAS MUDANÇAS COMEÇAM A SURTIR EFEITO, ALGUMAS DELAS NÃO SÃO PERCEPTÍVEL E O ALUNO F**A COM A FALSA SENSAÇÃO DE QUE SE A BALANÇA NAO "MEXER" O PONTEIRO, P BAIXO OU P CIMA, NADA ESTÁ ADIANTANDO TAL ESFORÇO DIÁRIO.

A PARTIR DO MOMENTO NA QUAL O MESMO ESCOLHE UMA MODALIDADE ESPORTIVA QUE ENVOLVA FORÇA/SOBRECARGA (EX O CROSSFIT), A MODIF**AÇÃO ESTRUTURAL SERÁ OUTRA E MUITAS VEZES NÃO EXPRESSIVA NESSE APARELHO FAMOSO....

É AI QUE ENTRAM OS MÉTODOS DE AVALIAR, NOSSA ESCOLHA HJ NO BOX 4T: O PLICOMETRO (ADIPOMETRO), PQ?

POIS POSSUEM PROTOCOLOS IDEAIS P CADA FAIXA ETÁRIA, ONDE É POSSIVEL MENSURAR QUAIS REGIÕES CADA INDIVÍDUO TEM + FACILIDADE EM ACUMULAR GORDURA, LEVANDO EM CONSIDERAÇÃO SEU BIOTIPO (INDIV BIOLÓGICA), QUE NÃO É IGUAL P TODOS, FACILITANDO PARA O COACH PLANEJAR A MELHOR ESTRATÉGIA DE TREINAMENTO.

ESQUEÇA BALANÇA, SEU PESO ENVOLVE VÁRIOS FATORES, DESDE INCHAÇO, HORA DO DIA, ETC, GERANDO FRUSTRAÇÃO.

ESTÁ TREINANDO INTENSO, COM FREQUENTE EVOLUÇÃO DE CARGA E DANDO O SEU MELHOR? FATALMENTE (QUE BOM) SEU CORPO AUMENTARÁ A MASSA MAGRA, ALTERANDO O VOLUME CORPORAL DE CADA REGIÃO E NAO NECESSARIAMENTE F**ANDO + LEVE (PESO)

MUDE SEU PARÂMETRO, ACOMPANHAR A EVOLUÇÃO DOS SEUS TREINOS FARÁ TODA A DIFERENÇA E DE FORMA + FIEL AO QUE VEM ALTERANDO NO SEU FÍSICO.

NUTRICIONISTA, MÉDICOS E EDUCADORES FÍSICOS TEM HABILITAÇÃO PARA TAL TESTE, COM ISSO, ESTÁ PASSANDO POR NUTRICIONISTA + O RETORNO ESTÁ LONGE, OU A DISTÂNCIA E PRECISA SE MANTER MOTIVADO, VEM P A AV. FÍSICA DO BOX.. NUNCA FEZ, EXPERIMENTE E COMECE A GUARDAR AS INFORMAÇÕES REFERENTE A SUA EVOLUÇÃO.. JA FEZ, PLANEJE SEU RETORNO ESTRATÉGICO P OTIMIZAR SEUS GANHOS.
ESTOU A DISPOSIÇÃO P ATENDER VCS E VIBRAR JUNTO C CADA CASO DE SUCESSO, SE AINDA NÃO FOR O CASO, TRAÇAR NOVAS METAS!

SOBRE ESSA LINDA FOTO, NOSSA MODELO DO DIA , EXEMPLO MODIF**AÇÃO ESTRUTURAL NA PRÁTICA, INSPIRAÇÃO P TODOS NÓS!

01/11/2021

Nós!
E tudo f**a bem assim!
🦋🦋🦋🦋

22/10/2021

"Tem pessoas que não precisam de muito para serem especiais...

Nem muito tempo...
Nem muito convívio...
Sem ter feito muita coisa...
Sem precisar falar muito...

SOMOS ENERGIA, E ELA FALA POR NÓS...
OH SE FALA!
Para o bem e o inverso tbm!

Eu cheguei por aqui para "zerar a vida", os erros , as falhas, com a intenção de viver o hj, não me apegar para não doer etc etc etc.... tentando sair da dor q a minha rotina diaria estava me remetendo, a nossa perda familiar... a dor não passou, nunca passará, mas nós fez ter gás para seguir...

E o não se apegar Keli????
É, nao deu rsrs... cá estou eu aqui c textao para uma pessoas (um casal, tbm claro) q passou q nem furacão nos meus dias novos.. e não foi só p mim, vi de perto isso, para todos q estamos perto deles ! e !

O resumo de energia boa q se encontra e o signif**ado de querer o bem do outro f**ando feliz (msm triste rs) com o q fará bem p eles!

Talvez, Na, vc não tenha noção, mas o qto me ajudou c sua força, o qto me ajuda a ter confiança em mim (insegurança pura q sou p algumas coisas da vida rs) e o qto me motivou até aqui! Claro q junto com todo o grupo especial do Box, mas vc especif**amente hj, por mim Keli, diretamente...

Agradeço a energia por permitir cruzar nossos caminho!

Talvez p uns, exagero, pelo tal tempo de convívio... mas sou puro sentimento, vivo de sentimento, assim foi... e prefiro ser assim! 💜

E viva a "vida nova" de vcs agora! Muito nova mesmo, q está chegando ainda "recheada " de surpresas rs 💜💜💜💜💜💜💜

21/10/2021

Uma imagem tão linda e tão cheia de emoção como essa...

Nós! 💜

18/10/2021

A gente começa a segunda com brilho nos olhos!

Recebendo as fotos da profissional , numa sessão de foto no Box, durante o treino!!!!!

O sorriso, parece até q era p pose pra foto, mas era eu olhando p , q estava atento p movimento, nos motivando, eu, feliz, por ter subido! Carol em cima do lance, capta essa e faz a observação: saiu rindo na foto, viu, então tá fácil kkkkkkkk

Então, começo a segunda agradecendo essa galera que salva vidas, tem salvado a minha, literalmente, nesse novo recomeço que dei p minha vida, há 3 meses nessa cidade e nesse box desde a aula teste até hj, sem pausa!

"Qdo eu treino me sinto mais VIVA!"

Ah, a próxima foto não saiu tão sorridente assim, nem preparada... kkkk logo posto kkkk saiu suando a camisa msm kkkkk

12/10/2021

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS!!!!!!!!!

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

11/10/2021

Segunda-feira com cara de

SEGUNDA-FEIRA!

MEXER O ESQUELETO, ARTICULAÇÕES E CONTRAIR UM MUSCULO AI KKKKKK

09/10/2021

Já foi p jogo? 🍟
Agora vem feriado!

Quase não mexemos o corpo hj... 🤦🏻‍♀️
Adoroooooo!
Tchau!

29/09/2021

O que seria de nós sem as fotos...

Dp perguntam pra q a gente tira tantas fotos...



Abraço que precisava

26/09/2021

GARAGE SALE no

Dia de conhecer o espaço da galera do ama o Surf na PG! Com esses feras! , Fabio, Marcelo e cia!

🏄‍♀️🏄‍♂️Surf para qqr nível
🤼‍♂️ Defesa Pessoal
🥋 Jiu Jitsu
👟 Funcional

Praça Antonieta Lagatta, 54 Travessa Avenida Paris PG/SP