Academia Vital

03/05/2015

Mais informações ligue: 5932-3776

15/04/2015

NÃO é só carga que trás ganhos!!

O processo hipertrófico e estresse metabólico estão relacionados a variação de carga, tempo de tenção, acidose e número de séries, gerando estímulos diferentes no crescimento muscular. Por esse motivo a conclusão simples de 8 repetições e de 15 repetições não é valida, e nos empurra a outra conclusão que é totalmente válida, a demanda energética está diretamente relacionada ao trabalho que por sua vez será regulada por uma ingesta controlada, tanto para ganho como para a perda de peso.

15/04/2015

E ai gostou??
Então venham fazer uma aula experimental com a gente.
Segunda a Sexta 06:00 ás 00:00.
Sábados 09:00 ás 14:00.
Mais Informações ligue: 5932-3776

04/04/2015

Suba um degrau para sua saúde..
Step Vital.
Todas Quintas Das 08:00 ás 09:00.

24/03/2015

Dia 27.03. Paulo J., Weverson Barbosa e Junior BF

Em uma super aula de uma hora e meia. A partir das 08:00 da Manhã.

Não Percam!!

24/03/2015

Vamos falar de Proteínas.
TEMA: Carne de Soja.

A proteína de soja está sendo cada vez mais consumida por praticantes de musculação porque contém BCAA, conhecidos como Aminoácidos de Cadeia Ramificada, glutamina e arginina. Tais elementos contribuem para a construção muscular e para o crescimento, além de promoverem a queima de gorduras através da aceleração do metabolismo. Com isso, há o aumento de energia e a melhora da performance atlética.

Benefícios da Proteína de Soja

A proteína de soja é o resíduo da soja que resta quando o seu óleo é extraído. De acordo com pesquisas, a soja possui até mais proteínas que os ovos, os peixes e as carnes vermelhas e brancas. Portanto, é importantíssima para a reconstrução, crescimento e conservação dos nossos órgãos, células e tecidos, também sendo usada em momentos de falta energética. Por outro lado, alguns hormônios são sintetizados pelas proteínas.

A isoflavona da soja é um poderoso antioxidante que mantém o corpo livre de radicais livres, responsáveis por doenças como o câncer através do fortalecimento do sistema imunológico. Essa substância ainda contribui para o retardamento do envelhecimento, o que ajuda na prevenção de rugas na face.

Para receber todos os benefícios oferecidos pela proteína de soja, ingira, no mínimo, 25 gramas do produto por dia. Ela pode ser encontrada em diversos alimentos como o tofu (queijo japonês), o tempeh (prato indonésio), o leite de soja, a farinha de soja entre outros.

Essa proteína também pode ser usada em substituição à carne, pois o seu gosto pode ficar muito parecido, dependendo do tempero que você utilizar. Se você a fizer e não contar para ninguém, várias pessoas a confundirão com a carne animal.

Fonte: Dicasparaperdepeso

08/03/2015

A mulher é um símbolo sagrado, a imagem da perfeição que cria a vida e se preciso for também a doa. Como mãe semeia a esperança que ilumina o caminho dos filhos. Na imagem de esposa é a perseverança, a base da família onde seu amor se irradia, sua força inebria e antes de mulher seu título deveria ser de rainha.

Feliz Dia Internacional da Mulher

06/03/2015

Curtam e classifiquem com estrelas a Academia Vital..
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Musculação,Ginastica e Dança.

06/03/2015

O Beneficio de uma boa refeição.