26/06/2026
Ela chegou ao Studio com muitas dores nos joelhos e, principalmente, com muito medo de se movimentar. Achava que qualquer esforço poderia piorar a dor.
Respeitamos o tempo dela.
Começamos com exercícios adaptados, focando em segurança, confiança e fortalecimento gradual.
Hoje, esse exercício representa uma grande conquista. Não é apenas sobre força ou equilíbrio, mas sobre recuperar a confiança no próprio corpo.
A dor muitas vezes faz a pessoa evitar movimentos. Porém, quando o exercício é individualizado e bem orientado, ele pode ser um grande aliado na recuperação.
Cada evolução merece ser celebrada. 💙
"Você também tem medo de fazer exercício por causa da dor? Me conta aqui nos comentários."
