Yoga Ananda - Centro de Estudos

10/05/2026

🌷 Mãe… palavra pequena, mas com uma força capaz de acolher o mundo inteiro. 💛

Ser mãe é aprender diariamente sobre entrega, presença, cuidado e amor incondicional.
É sentir com o coração, mesmo no silêncio.
É carregar no olhar a força e, ao mesmo tempo, a delicadeza da vida. ✨

No Yoga, aprendemos que a energia materna também está ligada ao acolhimento, à compaixão e à capacidade de nutrir — não apenas os outros, mas também a si mesma. 🌿

E quantas mães acabam esquecendo de cuidar do próprio corpo, da própria mente e da própria energia enquanto cuidam de todos ao redor?

Por isso, neste Dia das Mães, o Yoga Ananda deseja que cada mãe possa encontrar também momentos de pausa, respiração, equilíbrio e reconexão consigo mesma. 🧘‍♀️💫

Que nunca falte amor, presença, saúde e serenidade em sua caminhada.
E que você se lembre de que cuidar de si também é uma forma profunda de amor. 🌸

01/05/2026

Olá!

Hoje, 01 de maio, celebramos o Dia do Trabalhador…
uma data que nos convida a reconhecer o valor do esforço, da dedicação e de tudo aquilo que construímos ao longo da vida.

Mas, em meio a tantas responsabilidades, prazos e compromissos…
você tem se lembrado de cuidar de quem faz tudo isso acontecer? Você. 🌸

O yoga nos ensina que o verdadeiro equilíbrio não está apenas no fazer…
mas também no pausar, no respirar e no se reconectar com o próprio corpo e mente.

Porque trabalhar é importante, sim…
mas cuidar da sua energia, da sua saúde e do seu bem-estar é essencial. ✨

Que este feriado seja um convite para desacelerar, relaxar e se permitir um momento de presença e autocuidado.

Hoje não teremos atendimento no Yoga Ananda,
mas amanhã (sábado – 02/05) estaremos de volta com nossas aulas normalmente, te esperando com carinho para retomar a prática. 🧘‍♀️💫

Desejo a todos os amigos e alunos um feriado leve, consciente e cheio de boas energias.

Namastê! 🙏💛

24/04/2026

🌿✨ EI, VOCÊ! ✨🌿
Dias 25 e 26 de abril!

Que tal trazer mais leveza, equilíbrio e bem-estar para o seu dia? 🧘‍♀️💚
Revistas de yoga completas por apenas R$5 — cheias de dicas, inspirações e práticas para cuidar da mente e do corpo.

Perfeitas pra quem quer começar ou aprofundar sua rotina de autocuidado ✨

Já corre aqui para o Yoga Ananda e garante a sua!
Estarei esperando por você🌼

Endereço:Rua Agente Gomes, 179 Jd São Paulo.
Telefone: 11-981526169

21/04/2026

Olá! Namastê 🙏💛

Hoje, 21 de abril, celebramos o Dia de Tiradentes…uma data que nos convida a refletir sobre coragem, propósito e liberdade.

E dentro do yoga, essa liberdade também existe — não apenas a externa, mas principalmente a liberdade interna… aquela que nasce quando acalmamos a mente, respiramos com consciência e nos reconectamos com a nossa essência. 🌸

A prática do yoga nos ensina, todos os dias, a nos libertar de tensões, pensamentos acelerados e padrões que já não nos servem… abrindo espaço para mais leveza, presença e verdade.

Que este feriado seja um momento de pausa consciente… de escuta interna, de cuidado e de reconexão com aquilo que realmente importa.

Hoje não teremos expediente, mas seguimos unidos na energia e no propósito de bem-estar que cultivamos no Yoga Ananda. ✨

Desejo a todos os amigos e alunos um feriado de paz, reflexão e liberdade interior.

05/04/2026

🐰🌿 Feliz Páscoa! ✨🙏

Que este dia tão especial seja um convite ao renascimento…
Renascimento da esperança, da fé, da paz interior e daquilo que existe de mais bonito dentro de nós. 💛

A nos lembra que a vida está sempre nos oferecendo novas oportunidades de recomeçar, florescer e seguir com mais consciência, amor e presença.

Que hoje você possa desacelerar, respirar com mais calma e acolher no coração tudo aquilo que deseja renovar em sua vida.
Às vezes, o verdadeiro milagre começa em silêncio… dentro de nós. 🌸

Desejo a todos os amigos, alunos e pessoas queridas do uma Páscoa abençoada, leve e cheia de luz.
Que não faltem doçura na alma, serenidade nos pensamentos e amor no caminho. 🕊️✨

Com carinho,
Cristina Ruggero
Yoga Ananda 💛

03/04/2026

🌿 Que esta Sexta-feira Santa seja um convite ao silêncio, à fé e à presença. ✨🙏

Em meio aos compromissos, às preocupações e ao ritmo acelerado da vida, também precisamos de momentos de pausa…
Momentos para respirar com mais consciência, aquietar o coração e lembrar do que realmente importa.

Hoje, desejo a cada um de vocês um feriado de paz, reflexão e luz.
Que este seja um tempo de recolhimento, renovação interior e conexão com o sagrado — seja através da oração, da meditação ou do simples ato de estar presente. 🕊️

E aproveito para lembrar com carinho que amanhã, dia 04/04, não haverá aula no .

Na próxima semana, estaremos juntos novamente para seguir essa caminhada de equilíbrio, cuidado e presença. 🌸

Desejo a todos uma Sexta-feira Santa abençoada e um feriado cheio de serenidade. 💛

Namastê. 🙏✨

02/04/2026

🌿 Em alguns momentos, a pausa também é sagrada. ✨🙏

Em meio à correria dos dias, nem sempre lembramos que silenciar, recolher-se e voltar para dentro também faz parte do caminho.

A Sexta-feira Santa e o Sábado de Aleluia nos convidam justamente a isso:
à reflexão, à fé, à presença e à conexão com aquilo que realmente importa. 🕊️

Por isso, informamos com carinho que não haverá expediente nos dias 03 e 04/04 aqui no .

Que este seja um tempo de paz, oração, introspecção e renovação interior.
Seja através da sua fé, da sua respiração ou do seu silêncio… que você possa viver esses dias com mais consciência e presença. 🌸

Na próxima semana, estaremos de volta para seguir juntos nessa jornada de equilíbrio, cuidado e reconexão.

Desejamos a todos um feriado abençoado e de muita luz. 💛

Nos vemos em breve.
Namastê. 🙏✨

07/02/2026

Fim de tarde em Serra Negra!

07/02/2026

07/02/2026

Fontana de Trevi…tupiniquim 😄