True treinamento funcional e pilates

True treinamento funcional e pilates O TRUE STUDIO através da atividade física busca tornar as pessoas importantes, saudáveis e FELIZE

Lembre-se: o sono é tão importante quanto a alimentação e os exercícios. Seu corpo precisa de repouso para usar os nutri...
19/03/2024

Lembre-se: o sono é tão importante quanto a alimentação e os exercícios. Seu corpo precisa de repouso para usar os nutrientes e reparar os danos que você causou durante os treinos. ⁣

Agora me conta: quantas horas você dorme por dia? 👇⁣


Não tem nada de errado em aproveitar o verão pra melhorar o nosso corpo e a nossa saúde. Mas tem MUITA coisa que precisa...
13/03/2024

Não tem nada de errado em aproveitar o verão pra melhorar o nosso corpo e a nossa saúde. Mas tem MUITA coisa que precisamos repensar nessa ideia de "preparar o corpo pro verão".⁣

Arrasta as imagens e reflete um pouco comigo. Agora me responde:⁣
- Você quer um corpão pro verão?⁣
- Ou quer um corpão pra vida? 💪❤⁣

O que achou dessa conversa? E se:⁣
✔ O projeto CORPÃO PRA VIDA faz sentido pra você⁣
✔ Você entendeu que HOJE é o momento pra começar a mudar a sua saúde...⁣

Me chama no Direct. Eu posso te ajudar a colocar esse projeto em prática!⁣


Hoje eu quero trazer um assunto muito importante, que todas as mães com certeza vão querer saber: quais são as vantagens...
12/03/2024

Hoje eu quero trazer um assunto muito importante, que todas as mães com certeza vão querer saber: quais são as vantagens dos exercícios físicos na gestação para o desenvolvimento e a saúde dos bebês?⁣

Já adianto que estudos e pesquisas estão relatando muitos benefícios. Arrasta pro lado e conheça 9 deles!⁣

Se você ficou com alguma dúvida ou tem um comentário, manda aqui no post que eu te respondo.⁣

E não esquece de compartilhar esse post com sua amiga gestante pra ela ver o quanto é importante a prática regular de exercícios físicos! ❤⁣

PROMOÇÃO !!!Que tal aquela motivação para você dar o passo decisivo a caminho de uma vida saudável ?? O Studio True Pila...
14/03/2023

PROMOÇÃO !!!

Que tal aquela motivação para você dar o passo decisivo a caminho de uma vida saudável ?? O Studio True Pilates e Funcional abaixou os preços para você vir treinar e mudar de vida com a gente …

Para agendar sua aula experimental e aproveitar nossa PROMOÇÃO, entre em contato com o WHATS : (11)93212-8558.

Você sabe quais são os sintomas? Como se prevenir? Continue lendo!⁣⁣Você sabia que o câncer de próstata mata cerca de 15...
07/11/2022

Você sabe quais são os sintomas? Como se prevenir? Continue lendo!⁣

Você sabia que o câncer de próstata mata cerca de 15 mil homens por ano? É um dado assustador, que poderia ser reduzido com algumas medidas:⁣

▪ Ter uma alimentação saudável;⁣
▪ Praticar atividades física;⁣
▪ Manter o peso corporal adequado;⁣
▪ Não fumar;⁣
▪ Evitar o consumo excessivo de bebidas alcóolicas;⁣

Com esses cuidados, é possível diminuir as chances do surgimento do câncer de próstata, além de diversas outras doenças. 😉⁣

Além disso, realizar os exames preventivos também é uma atitude ESSENCIAL para o sucesso do tratamento. ⁣

Se diagnosticado no início, as chances de cura são drasticamente maiores! 😱⁣

🤔 “O câncer de próstata apresenta alguns sintomas?”⁣

SIM! E muitas pessoas não sabem disso! 👇⁣

▪ Dificuldade de urinar;⁣
▪ Demora em começar e terminar urinar;⁣
▪ Sangue na urina;⁣
▪ Diminuição do jato da urina;⁣
▪ Necessidade de de urinar mais vezes durante o dia ou à noite;⁣

Mas nem sempre esses sintomas aparecem, heim? Não deixe para se cuidar apenas quando aparecerem sintomas de doenças. Cuide da sua saúde sempre! 💙⁣

👉 Compartilhe esse post! Vamos disseminar informações importantes sobre o câncer de próstata! A informação salva vidas!⁣


31/10/2022

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Entrando no clima..

🎃🎃🎃
31/10/2022

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Não esqueça: o principal objetivo do aquecimento é aumentar a temperatura corporal e preparar o sistema cardiovascular e...
25/10/2022

Não esqueça: o principal objetivo do aquecimento é aumentar a temperatura corporal e preparar o sistema cardiovascular e pulmonar para o desempenho da atividade física! Todos os fatores citados no post influenciam diretamente no efeito que o aquecimento terá no seu corpo 😉⁣

Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo 👇⁣


Você já sabe em teoria o porquê de treinar e o que isso pode te trazer. Mas parece que não é suficiente, não é mesmo?⁣⁣S...
10/10/2022

Você já sabe em teoria o porquê de treinar e o que isso pode te trazer. Mas parece que não é suficiente, não é mesmo?⁣

Se fosse, seu reflexo no espelho já estaria diferente e você não teria medo da balança.⁣

Perder peso, hipertrofiar ou mesmo manter o corpo e a saúde é cada vez mais difícil atualmente, parece que nada resolve...⁣

Eu sei disso porque todo dia homens e mulheres [ou nicho especifico] me falam isso e pedem socorro para não desistirem e agarrarem seus resultados.⁣

Por isso separei 5 dicas que vão te deixar seguro para continuar até seu novo EU. Arrasta pro lado e veja quais são elas!⁣


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Terça-feira 06:00 - 22:00
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