Carla Rocha Personal

Diante de uma rotina cada dia mais intensa e da carga excessiva de estresse à que somos submetidos diariamente, como também a certeza permanente de que estamos vivendo mais, f**a clara, a necessidade e importância de dispormos de um tempo para cuidarmos da nossa saúde física e, por conseguinte,do bem-estar de nossa mente. Muito além da questão estética, devemos levar em consideração a atividade fí

sica como importante instrumento de manutenção da saúde; praticada regularmente, melhora o humor, fortalece a estima, proporciona relaxamento e aliada a outros fatores como, por exemplo, alimentação, auxilia no processo de emagrecimento e ganho de massa muscular. Proponho atividade física direcionada, individualizada e personalizada, um plano de exercícios adequados ao seu perfil, objetivos, gosto e acompanhado por mim, Educadora Física e Fisiologista do Exercício, certa de que esse é o caminho para juntos alcançarmos a " BOA FORMA" que é um estado que lhe permitirá melhorar e manter a capacidade de resistir e tolerar as exigências internas e externas sem prejuízo físico e psicológico. Nosso foco será qualidade de vida e tudo que puder nos ajudar a alcançá-la. Fraterno Abraço. Profª Carla Rocha