Espaço viver Pilates

Espaço viver Pilates 💪🏻Pilates com foco em FORTALECIMENTO.
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📍Parque Novo Mundo SP

No fim, as coisas mais chiques são as que fazem bem pra gente ❤️E pra você, o que é chique de verdade?
26/08/2026

No fim, as coisas mais chiques são as que fazem bem pra gente ❤️

E pra você, o que é chique de verdade?

Prazer, Elaine ✨Entre aprendizados, desafios e muitas histórias, fui descobrindo o verdadeiro sentido do meu trabalho: c...
24/08/2026

Prazer, Elaine ✨

Entre aprendizados, desafios e muitas histórias, fui descobrindo o verdadeiro sentido do meu trabalho: cuidar de pessoas através do movimento.

Hoje, compartilho um pouquinho dessa história com você. ✨

18/08/2026

No Pilates, o simples bem executado transforma mais do que o complexo mal feito.
O maior resultado está no básico: controle, estabilidade, ativação, postura, respiração e movimento feito com intenção e propósito.
✨☺️

13/08/2026

Ombro travando, dolorido ou com pouca mobilidade? 👀

Quando sentimos dor, é comum diminuir os movimentos para proteger a região. O problema é que, com o tempo, esse “medo de mexer” pode deixar o ombro ainda mais rígido e fraco.

💪 Por isso, trabalhar fortalecimento e mobilidade é tão importante. Um ombro forte também precisa se movimentar bem para realizar as atividades do dia a dia com mais segurança e menos desconforto.

🏠 Separei alguns exercícios simples que você pode fazer em casa para começar a cuidar melhor dos seus ombros.

⚠️ Mas atenção: exercício não deve ser feito na base da dor. Cada caso é diferente e, se você sente dor persistente, limitação ou dificuldade para movimentar o braço, não deixe de agendar sua avaliação conosco.

Seu ombro precisa de movimento, mas também precisa de força. ❤️

A sua mente decide. O seu corpo colhe os resultados.Não espere ter vontade para começar. A vontade vai e volta. O que re...
30/07/2026

A sua mente decide. O seu corpo colhe os resultados.

Não espere ter vontade para começar. A vontade vai e volta. O que realmente transforma o seu corpo, reduz as dores e melhora a sua qualidade de vida é a constância.

Cansada? Vá.

Difícil? Continue.

Sem tempo? Priorize você.

Os resultados não aparecem de uma aula para outra, mas aparecem para quem não desiste.

E a sensação de sair da aula mais leve, com menos dor e mais disposição… vale cada minuto investido. 💙

Agende sua avaliação.

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São Paulo, SP
02187040

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
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