Espaço Chandra Yoga

15/09/2026

APARIGRAHA — O QUE VOCÊ AINDA ESTÁ SEGURANDO?

Aparigraha é um dos Yamas do Yoga e nos convida a refletir sobre desapego e não possessividade.
E não se trata apenas de acumular objetos.
Também podemos nos apegar a mágoas, expectativas, relações, necessidade de controle e até a versões de nós mesmos que já não combinam com quem somos hoje.
Desapegar não significa abandonar tudo ou deixar de valorizar aquilo que temos.
É perceber quando estamos segurando algo apenas por medo de deixar ir.

Às vezes, desapegar não é perder. É abrir espaço para o novo.
Yoga também se pratica fora do tapete.

❤️

14/09/2026

Ela é iniciante no Yoga. E olha quanta coisa já está descobrindo.

Ela não começou do zero em relação ao movimento, já era uma pessoa ativa, mas o Yoga trouxe um novo aprendizado: conhecer o corpo de outra maneira, experimentar posturas, usar os apoios e perceber novas possibilidades.
Cada aluno chega com uma história, um corpo e um ritmo diferente.
Por isso, aqui na Chandra, não existe comparação. Existe prática, orientação e evolução dentro das possibilidades de cada um.
Você não precisa ser flexível.
Não precisa conhecer as posturas.
Não precisa “saber fazer Yoga” para começar.
Você só precisa começar.

📍 Espaço Chandra Yoga
Quer experimentar? Me chama no Direct e agende sua aula experimental.

13/09/2026

Domingo com Krishna.

Durante a semana, ele fiscaliza as aulas, ocupa os tapetes, acompanha os alunos e, naturalmente, acredita que o Espaço Chandra é propriedade dele.
E talvez ele entenda de Yoga mais do que muita gente: sabe a hora de se alongar, de observar, de comer, de descansar e, principalmente, não sente culpa nenhuma por não fazer absolutamente nada.

Hoje o Yoga fora do tapete é com ele.
Porque equilíbrio também é isso: saber a hora de fazer… e a hora de simplesmente existir.
Bom domingo, com a sabedoria de Krishna. 🐾

❤

12/09/2026

11/09/2026

SÓ POR HOJE…

Os Cinco Princípios do Reiki, conhecidos como Gokai, são ensinamentos associados a Mikao Usui e fazem parte da filosofia da prática.
Todos começam com uma expressão simples, mas poderosa: “Só por hoje.”

🙏 Só por hoje, não se zangue.
🙏 Só por hoje, não se preocupe.
🙏 Só por hoje, seja grato.
🙏 Só por hoje, trabalhe com dedicação.
🙏 Só por hoje, seja gentil com os outros.

Talvez a beleza esteja justamente aí.
Não precisamos prometer que nunca mais sentiremos raiva ou preocupação. Somos humanos. Mas podemos observar o que sentimos e escolher, hoje, como queremos agir.
Amanhã teremos outra oportunidade de começar novamente.

Só por hoje. Um dia de cada vez.
Espaço Chandra Yoga

❤️

10/09/2026

APRENDER A DIZER NÃO TAMBÉM É AUTOCUIDADO

Quantas vezes você já disse sim querendo dizer não?
Para não magoar.
Para não parecer egoísta.
Para evitar uma discussão.
Ou simplesmente porque ficou com culpa.
Só que, quando fazemos isso o tempo todo, vamos deixando nossos próprios limites para depois.
Dizer não não significa deixar de ser gentil ou disponível. Significa entender que você não precisa estar disponível para tudo e para todos o tempo inteiro.
E nem todo “não” precisa de uma enorme justificativa.
Às vezes, “hoje eu não consigo” é suficiente.
🌿 Respeitar seus limites também é uma forma de cuidar de você.

09/09/2026

POSTURA DA SEMANA/Yoga em dupla

Hoje a postura veio acompanhada.
E, por coincidência, com uma dupla muito especial: mãe e filha.
Na prática em dupla, não é sobre quem alonga mais ou quem consegue ir mais longe. É preciso perceber o próprio corpo e, ao mesmo tempo, estar atento ao corpo de quem está com você.
É uma experiência de cooperação, confiança, presença e respeito aos limites.
E talvez esteja aí uma bonita lição do Yoga: algumas vezes encontramos nosso equilíbrio sozinhos. Em outras, descobrimos o quanto podemos aprender quando existe alguém do outro lado.

Quer experimentar uma aula no Espaço Chandra Yoga?
Me chama no Direct e agende sua aula experimental.

08/09/2026

BRAHMACHARYA — PARA ONDE ESTÁ INDO A SUA ENERGIA?

Quando ouvimos falar em Brahmacharya, muitas vezes encontramos a tradução ligada ao celibato ou ao controle da sexualidade. Mas esse ensinamento pode ser compreendido de uma forma mais ampla.
Brahmacharya nos convida a observar como usamos nossa energia.
Quanto dela gastamos em preocupações desnecessárias? Em excessos? Em relações que nos desgastam? E quanto direcionamos para aquilo que realmente importa?
Inclusive nos relacionamentos e na sexualidade, Brahmacharya nos fala de consciência, respeito e responsabilidade.
Não é sobre reprimir.
É sobre não desperdiçar.
Nem repressão, nem excesso. Consciência.
Porque Yoga também acontece fora do tapete.

❤️

07/09/2026

Grávida pode praticar Yoga?

Em muitos casos, sim — desde que a prática seja adequada à gestação, respeite as condições de saúde da gestante e tenha orientação apropriada.
Durante a gravidez, o Yoga não precisa ser uma busca por posturas difíceis. A prática pode ser adaptada com movimentos, respiração, apoios e momentos de pausa, sempre respeitando as mudanças que acontecem no corpo.
Cada gestação é única. Por isso, a prática também precisa ser.
Aqui no Espaço Chandra Yoga, a proposta é justamente essa: o Yoga se adapta à pessoa, e não o contrário.

🤰 Está grávida e gostaria de saber como funcionam as aulas?
Me chama no Direct. Vamos conversar sobre a sua prática.

📍 Silvia Diccetti

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