Saúde e Boa Forma Academia Funcional

29/05/2015

A "Saúde e Boa Forma Academia Funcional ", convida você para uma aula gratuita semana que vem.
O treinamento funcional leva em consideração os movimentos naturais para os quais o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Se utilizar esses exercícios em seus treinamentos e combinar com suas variações, estará em um treinamento funcional.
Quem quiser participar da aula gratuita deixe seu recado escrevendo: QUERO PARTICIPAR A NOITE, OU QUERO PARTICIPAR DE MANHÃ , deixe seu fone e e-mail e entraremos em contato.
Endereço: Av Itaberaba, 2798 Freguesia do Ó
Horários aula gratuita:
Segunda 01 de junho e quarta 03 de junho
às 7h e as 9h
Terça 02 de junho
as 19h e as 20h

28/05/2015

A "Saúde e Boa Forma Academia Funcional ", convida você para uma aula gratuita semana que vem.
O treinamento funcional leva em consideração os movimentos naturais para os quais o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Se utilizar esses exercícios em seus treinamentos e combinar com suas variações, estará em um treinamento funcional.
Quem quiser participar da aula gratuita deixe seu recado escrevendo: QUERO PARTICIPAR A NOITE, OU QUERO PARTICIPAR DE MANHÃ , deixe seu fone e e-mail e entraremos em contato.
Endereço: Av Itaberaba, 2798 Freguesia do Ó
Horários aula gratuita:
Segunda 01 de junho e quarta 03 de junho
às 7h e as 9h
Terça 02 de junho
as 19h e as 20h

21/05/2015

Nosso aluno Rick completou os 10K Corrida Tribuna Santos. Parabéns!



https://instagram.com/p/27Ff7ijvfQ/

“Corrida Tribuna Santos 10K ”

14/05/2015

O essencial da vida para fazermos o que gostamos e com quem amamos.. É ter SAÚDE E BOA FORMA!

Você na sua melhor forma. Atletas da vida real.


http://pulsepersonalcoach.blogspot.com.br/2015/05/quantas-horas-do-seu-dia-voce-passa.html

14/05/2015

O que é Treinamento Funcional?

É um treinamento que usa MOVIMENTOS naturais do corpo, como: Agachar, saltar, empurra, puxar e girar.

Pensados para auxiliar em suas atividades/funções do seu dia a dia ou nos esportes, já que esses movimentos são 'imitações' das tarefas diárias e/ou gestos esportivos. É desenvolvido de acordo com a necessidade de cada um.

Diferentemente do que se vê por aí nas academias. Pessoas com pernas torneadas, abdômens tanquinho. Mas não conseguem se levantar do chão/da cama, pegar algo do chão sem sentir sua lombar. Corpos DISFUNCIONAIS. Tudo isso porque são feitos EXERCÍCIOS para cada músculo isoladamente (exercícios mono articulares).

Todas nossas atividades cotidianas são movimentos e não exercícios.

06/05/2015

Saia da rotina!