Brabos Team

💪🏻Projeto Shape Brabo
📈NOSSA META É SEU MELHOR RESULTADO!
💻Consultoria Esportiva online

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Descomplicando a Atividade Física, Nutrição e o Bem Estar.

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🏋️Ajudando pessoas atingirem o físico desejado

TEAM BRABOS atua nos seguintes segmentos:
Consultoria Esportiva 💪🏼🐔
Personal Trainer 🏋🏾‍♀️👊🏻
Treinamento Esportivo 🤾🏽‍♀️⛹🏾🚴🏽‍♀️
Organização de Eventos Esportivos🏆
Vestuário Fitness 👖👙👕👚👓🕶

14/06/2022

O inicio é chato, é tedioso, mas aos poucos você vai incrementando esses novos hábitos.

Segue o plano. Um passo de cada vez.

11/06/2022

Confia e curta o processo, não existem atalhos. O resultado não é dependente de um único ingrediente.
Esse remédio milagroso NÃO EXISTE!

Faça o básico bem feito. 😎
Levante uns pesos 🏋️‍♀️
Ande mais🚶‍♀️
Beba mais água 🥛
Transe mais 😈
Consuma frutas e vegetais 🍍
Durma melhor 😴
Controle o stress 🤯

28/05/2022

Fim de semana no ar.
Com isso ligamos a chavinha dos atos ilícitos, esbórnia, lúxuria, gula, preguiça e acabar com a vida. 🤣😅😈🤡

Porém podemos tomar alguns cuidados de redução de danos.
Exemplifiquei alguns deles.

Fora os básicos de se alimentar em casa, não sair com fome, beber água entre as doses de alcool e etc.

Sem tempo para - Mas a coca zero também faz mal 🙄

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$Os hábitos do seu dia a dia estão te guiando o sucesso ou para o fracasso? Elimine os maus hábitos e valorize os pequeno...$

26/04/2022

Os hábitos do seu dia a dia estão te guiando o sucesso ou para o fracasso?

Elimine os maus hábitos e valorize os pequenos e bons hábitos.

08/03/2022

Você que usa medicamento continuo se programe pra comprar antes o que puder, o reajuste liberado para esse ano é de 11%. 💊😱

21/02/2022

Mesmo sabendo a situação atual da nossa economia e os altos valores dos produtos no mercados, podemos fazer boas escolhas e mais baratas.

Caro é garrafa de gym no rolê, é lanche do mac, é se entupir de remédios.

Boas escolhas e constância nessas escolhas.

17/02/2022

As pessoas têm aversão a um prato de arroz com feijão, temem o pãozinho, demonizam as frutas mas esquecem ou ignoram outras fontes e produtos que realmente comprometem seu planejamento e atrapalham seus resultados.

Leia os rótulos SEMPRE!

Se não tem o habito da leitura de rótulos, volte algumas postagens e veja a dica de app que deixamos e ensinamos como utilizar.

Lembrando que esses produtos do post são apenas um exemplo e NÃO estão proibidos. Em pequenas quantidades de uma forma controlada pode sim fazer parte do seu planejamento.

17/02/2022

11/02/2022

Como diria o filosófo "O açucar estraga o café" Madruga, Seu;1970. ☕️😎

Malefícios do café com açucar= Milhões
Benefícios do café com açucar= Zero

Café com açucar deveria ser crime.👮🚓

08/02/2022

Quando misturamos algum alimento considerado de alto indice glicemico com outra coisa (fonte de gordura, proteinas ou fibras) alteramos a resposta glicêmica desse alimento.

05/02/2022

As lendárias pernas de Tom Platz.

Tom Platz dono do melhor par de coxas da história do bodybuilding. Há relatos de mais de 100 reps no agachamento com nada mais nada menos que 110 kg.

Post informativo não repita esse treino sem acompanhamento de um profissional.

04/02/2022

Apenas um exemplo, cada caso pede uma quantidade diferente.
Seu objetivo também deve ser levado em consideração.

Tilápia é uma ótima fonte de proteína, porém cara.
pode substituir por sardinha, frango ou carne vermelha.

Endereço

Avenida Drive Eduardo Cothing, 1116
São Paulo, SP
03360-080

Site

http://www.brabosteam.com.br/

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