Isa Reberte Personal Trainer

20/12/2025

Em novembro tirei férias e decidi que ia fazer uma trip de moto, que iria conhecer os famosos Cânions do Sul!

E lá fui eu, no mesmo dia em que o ciclone estava subindo pro Sudeste eu estava descendo para o Sul, e claro, peguei uma ventania na estrada de sair voando, da moto ser jogada pro lado, mas graças a Deus deu tudo certo!

Mesmo um mês depois gostaria de compartilhar um pouquinho de tudo isso com vocês!

Foram 2.700km solo, sim, fui sozinha de São Paulo - Praia do Rosa (SC) - Cambará do Sul (RS) - Urubici (SC) - Florianópolis (SC) - São Paulo

Dias incríveis com muita conexão com Deus e aquela parceria de sempre com São Pedro!

A cada viagem que faço de moto percebo que consigo me conectar mais com Deus e comigo mesma, recomendo a todos vocês!!

01/09/2025

Uma mistura de Medal Monday com o Dia do Educador Físico

Que final de semana foi esse, hein Floripa?!
No sábado, vivemos a coroação de tanto esforço, cansaço, dores, incertezas, horas incontáveis de treino, abdicações e, acima de tudo, muita superação! Graças a Deus, pude estar lá de pertinho acompanhando vocês, e conquistando esse sonho que também é meu!

O papel de uma treinadora é sim cobrar, pegar no pé, exigir um pouco mais… mas também é assumir o sonho do outro como nosso.
E sábado foi simplesmente emocionante! Obrigada por se entregarem até a última gota de suor. Essa coach aqui ficou emocionada, orgulhosa e feliz demais!

Agora é hora de mirar nos próximos objetivos! 🚀

13/05/2025

Não é só correr mais.
É preparar o corpo pra aguentar o impacto, evitar lesões e correr melhor.

O #1 vai mudar sua base de apoio para sempre.
O #2 vai te trazer força e equilíbrio.
O #3 vai mudar a mecânica da sua passada para melhor.

Faça esses exercícios 2 - 3x por semana e veja a diferença!

Gostou? Já salva aí e manda pra aquele amigo que está sempre fraco ou com dor pra correr!

08/04/2025

Hoje é o dia mundial da natação e você já parou pra pensar o quanto esse esporte é necessário para vida?!

Eu costumo dizer que pra mim é algo inegociável, precisamos aprender a nadar, não só para praticar um esporte, mas também por lazer e principalmente por segurança! Além de tantos outros benefícios psicológicos, respiratórios, motores, sociais...

Não há nada melhor do que poder viajar e conseguir desfrutar ao máximo de tudo que está ao nosso redor! Deixar o seu filho ir para um local que tem piscina sabendo que ele não dependerá de boias ou de um adulto em tempo integral e o mais importante, que ele estará em segurança por saber nadar!

E sim, eu posso te ajudar a desfrutar de todos esses benefícios da natação, agende já a sua aula!
Link na Bio.

24/01/2025

29/04/2023

Nadar é uma atividade prazerosa e saudável, que pode ser praticada durante todo o ano, inclusive no inverno. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em se adaptar à natação no frio, seja por causa da baixa temperatura da água, do ar gelado ou ainda do medo de pegar gripes e resfriados.
Existem várias dicas para nadar no frio como: investir em um roupão de banho com capuz, em uma roupa de neoprene para natação e em se manter aquecido logo após os treinos.
Não deixe as baixas temperaturas diminuem a carga de seus treinos nos dias frios e de inverno. Mantenha-se ativo e treine com segurança!
Ótimos treinos!

14/04/2023

Você é um iniciante na natação e está tendo dificuldades para respirar corretamente na água? Este vídeo é para você! Neste tutorial, explico as técnicas básicas de respiração na natação. Além disso, demonstro alguns exercícios educativos para você colocar em prática e aprender de uma vez por todas como respirar na natação. Então, pegue sua touca de natação e vamos lá!
Bons treinos!

𝐉á 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐨𝐮 𝐞𝐦 𝐭𝐞𝐫 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐚çã𝐨 𝐝𝐚 𝐈𝐒 𝐓𝐄𝐀𝐌? 𝐀𝐠𝐨𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐜ê 𝐭𝐚𝐦𝐛é𝐦 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐭𝐢𝐦𝐞!
https://isareberte.mercadoshops.com.br/MLB-3266056623-touca-de-silicone-para-nataco-_JM

𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐧𝐚 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐨𝐧 𝐚𝐭𝐫𝐚𝐯é𝐬 𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐞 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐞 𝐨 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥:
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𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐧𝐚 𝐅𝐢𝐭 𝐊𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐨𝐦 𝐨 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐜𝐮𝐩𝐨𝐦: 𝐈𝐒𝐀𝐑𝐄𝐁𝐄𝐑𝐓𝐄 𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐚 𝟓% 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨!
https://www.fitking.com.br/

𝗠𝗲𝘂 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹 𝗻𝗼 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗽𝗿𝗼𝗳:
https://www.superprof.com.br/personal-trainer-natacao-para-adultos-criancas-iniciacao-alto-rendimento.html

𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 (𝗦ã𝗼 𝗣𝗮𝘂𝗹𝗼) 𝗼𝘂 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲:
https://linktr.ee/Personal.isa.reberte

𝗠𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗮 𝗻𝗼 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺:
https://www.instagram.com/personal.isa.reberte/

03/03/2023

Save the date!!

Sábado 11/03 faremos o nosso treino simulado de Aquathlon (nada+corre)

Se você só nada ou só corre venha também e faremos um revezamento 😅

Mais informações e confirmações via Direct ou WhatsApp.

Ótimos treinos e até lá!!

03/07/2022

Dia 17/07 é dia de Treinão IS TEAM no Riacho Grande!⁣
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Você está convidado(a) para nadar, pedalar e/ou correr conosco!⁣
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Endereço: Rodovia Caminho do Mar, Vila Jurubatuba, São Bernardo do Campo⁣
Coloque no GPS EV Simulados de Triathlon ⁣
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**Estacionamento: 15,00 + 5,00 por pessoa no carro⁣
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**Para nadar na represa ou alugar um caiaque é preciso pagar uma taxa de 25,00 lá no local. (Valor especial para o nosso grupo)⁣
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Para mais informações entre em contato comigo via Direct ou Whats app.⁣
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*** Por favor, confirme sua presença comigo!***⁣
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Nos vemos lá, ótimos treinos!!⁣
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03/06/2022

Uns dos meus grandes propósitos como pessoa, personal, técnica, etc é fazer a diferença na vida das pessoas, ajudá-las e poder compartilhar um pouco do que sei.⁣
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E na quarta recebi esse depoimento maravilhoso da que me deixou muito emocionada e feliz por poder mostrar pra ela que SIM, ela é capaz de vencer qualquer obstáculo!!⁣
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Quando começamos as aulas em janeiro/2021, eu entrei com ela na piscina em algumas aulas até que fosse possível ela se sentir segura e tranquila para dar sequência sozinha na piscina. Desde então trabalhamos bastante até conseguirmos chegar ao dia em que fizemos a aula na piscina de 4m de profundidade, não sei quem ficou mais feliz!!⁣
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A vida é sobre comemorar cada passo que conseguimos dar, cada sorriso que conseguimos colocar no rosto das pessoas!!⁣
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Obrigada, Lidia, por me dar a oportunidade de viver tudo isso com você!! E quem venham os mares, rios e represas!!!⁣
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07/04/2022

Sabe aquela coisa que você faz e traz um reencontro com si mesmo, uma paz, que leva os pensamentos ruins pra longe, então é o que a natação faz comigo!⁣
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Hoje marquei e desmarquei meu treino, mas acabei mantendo o compromisso e fui, com frio, nublado, vontade de descansar, sem querer pegar a água fria, mas fui, e foi a melhor coisa que fiz!⁣
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Nos primeiros metros estava com frio, um pouco de cólica, mas segui, aqueci, fui fazendo as séries e me conectando com aquilo que tanto amo e que tanto me faz bem, quando vi já estava lá "competindo" com o coleguinha da raia ao lado kkkk⁣
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Estou fazendo este post para te incentivar a não desistir das coisas/pessoas que você ama, que te fazem bem! Muitas vezes temos que perder quem amamos pra entender o real significado daquela pessoa na nossa vida, hoje faz um mês que perdemos um alguém especial e tem sido um tanto ruim conviver com esse sentimento, então tenho usado a água como minha aliada para me reconectar com os sentimentos bons e fazer as reflexões que tanto tenho feito.⁣
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Use o dia de hoje para dizer e demonstrar a quem e o que você ama o quanto é especial tê-lo em sua vida, não deixe que a correria do dia a dia te distancie das pessoas e coisas que você ama!⁣
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E assim se foram 3.000m nadados e sábado tem mais!!⁣
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