26/03/2025
A ginástica multifuncional (GMF) é um programa de exercícios físicos que trabalha diversas capacidades físicas de forma integrada, com o objetivo de promover uma prática adequada ao estilo de vida de cada pessoa.
A GMF é desenvolvida na Rytmus Academia e oferece treinos individuais e coletivos. Os exercícios são elaborados com base no estilo de vida de cada aluno, mesclando elementos da ginástica tradicional, pilates, musculação e diversas modalidades esportivas.
A GMF tem como objetivo:
• Desenvolver as capacidades físicas e habilidades motoras
• Melhorar a agilidade, coordenação, equilíbrio, força, resistência e velocidade.
• Exercer a mente.