Academia Original Team

17/11/2025

🛡️ Academia Original Team | Sua nova rotina começa aqui
Seja bem-vindo à Academia Original Team, referência em treinos de verdade na Zona Leste de São Paulo.

Aqui você encontra muito mais que aparelhos e aulas:
🔥 Você encontra uma tribo focada em resultado, disciplina e evolução real.

Com uma estrutura completa e equipe experiente, oferecemos modalidades para todos os perfis:

🏋️‍♂️ Musculação

🔥 Funcional

🍑 GAP

💃 Fit Dance

🥋 Jiu-Jitsu (adulto e kids)

🥊 Muay Thai

✅ Treinos para iniciantes e avançados
✅ Ambiente familiar e motivador
✅ Acompanhamento profissional
✅ Resultados que aparecem

📍 Estamos localizados na Estrada do Lajeado Velho, 1080 – Lajeado, Zona Leste – SP
🕐 Funcionamento: Segunda a Sexta das 6h às 22h | Sábado das 8h às 14h

💬 Vem treinar com quem leva resultado a sério.
Matricule-se já e transforme sua rotina.

24/10/2025

O corpo tá na academia…
Mas a mente tá no rodízio 🍕🍟🍔

🤣 Quem nunca?

💪 Vem treinar na Original Team — aqui a gente queima o lanche do fim de semana!

SEXTOUUUUUUUU

19/10/2025

Com uma estrutura completa e equipe experiente, oferecemos modalidades para todos os perfis:
🏋️‍♂️ Musculação
🔥 Funcional
🍑 GAP
💃 Fit Dance
🥋 Jiu-Jitsu (adulto e kids)
🥊 Muay Thai
✅ Treinos para iniciantes e avançados
✅ Ambiente familiar e motivador
✅ Acompanhamento profissional
✅ Resultados que aparecem
📍 Estamos localizados na Estrada do Lajeado Velho, 1080 – Lajeado, Zona Leste – SP
🕐 Funcionamento: Segunda a Sexta das 6h às 22h | Sábado das 8h às 14h
💬 Vem treinar com quem leva resultado a sério.
Matricule-se já e transforme sua rotina.

07/10/2025

06/10/2025

🛡️ Academia Original Team | Sua nova rotina começa aqui
Seja bem-vindo à Academia Original Team, referência em treinos de verdade na Zona Leste de São Paulo.

Aqui você encontra muito mais que aparelhos e aulas:
🔥 Você encontra uma tribo focada em resultado, disciplina e evolução real.

Com uma estrutura completa e equipe experiente, oferecemos modalidades para todos os perfis:

🏋️‍♂️ Musculação

🔥 Funcional

🍑 GAP

💃 Fit Dance

🥋 Jiu-Jitsu (adulto e kids)

🥊 Muay Thai

✅ Treinos para iniciantes e avançados
✅ Ambiente familiar e motivador
✅ Acompanhamento profissional
✅ Resultados que aparecem

📍 Estamos localizados na Estrada do Lajeado Velho, 1080 – Lajeado, Zona Leste – SP
🕐 Funcionamento: Segunda a Sexta das 6h às 22h | Sábado das 8h às 14h

💬 Vem treinar com quem leva resultado a sério.
Matricule-se já e transforme sua rotina.

30/09/2025

O Muay-Thai é muito mais que luta: é disciplina, foco e explosão de energia.

Além de queimar calorias, melhora o condicionamento físico, fortalece todo o corpo e libera o estresse acumulado.

Uma aula é o suficiente para sentir o poder dessa arte marcial transformadora.

28/09/2025

⏱ Quanto devo descansar entre as séries?

👉 O tempo de descanso é fundamental para definir seus resultados:

→ 30 a 90 segundos ⏳

→ 2 a 5 minutos 💪

→ 15 a 45 segundos 🔥

🔑 O segredo está em alinhar o descanso com seu objetivo.
Quem descansa demais perde intensidade. Quem descansa de menos pode comprometer a performance.

⚡ Quer descobrir o descanso ideal para você?
➡ Leia a bio e entenda como aplicar no seu treino.

26/09/2025

Treinar de 3 a 5 vezes por semana é o equilíbrio perfeito entre intensidade e recuperação.

Essa frequência mantém o corpo ativo, garante evolução e respeita os limites.

O segredo não está em treinar mais, mas em treinar melhor e de forma constante.