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First Academia Jardins

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27/05/2026

Novidade na First!

Agora contamos com Avaliação de Bioimpedância para você acompanhar sua evolução de forma muito mais precisa!

✔️ Análise da composição corporal
✔️ Percentual de gordura
✔️ Massa muscular
✔️ Acompanhamento da sua evolução
✔️ Resultados mais assertivos para o seu objetivo

Chegou a hora de treinar com estratégia e acompanhar cada resultado de perto.

Agende sua avaliação e venha evoluir com a gente! 🧡

25/05/2026

O nosso professor apresenta pra vocês a nossa mais nova aquisição: a máquina de Deotide da Real Leader! 💪🔥

Agora contamos com ainda mais qualidade e performance para execução do exercício de Elevação Lateral, trazendo mais conforto, estabilidade e eficiência no seu treino.

▶️ Confira no vídeo todas as explicações e venha conhecer essa novidade de perto!

Faça parte da First e evolua com os melhores equipamentos! 👊

28/04/2026

Tem conquistas que são individuais… mas existem aquelas que a gente sente como time.

Hoje, o sentimento aqui na First é de orgulho de verdade.

Ver o nosso professor .1 subir em um palco do nível do Arnold Classic e conquistar o 4º lugar na sua categoria não é só sobre resultado é sobre tudo o que ele representa dentro e fora da academia.

Disciplina, exemplo, entrega e paixão pelo que faz. Ele não só vive o processo, ele inspira todos ao redor a viver também.

E quem acompanha de perto sabe: esse resultado é a soma de muito trabalho, consistência e uma trajetória construída dia após dia.

Ter um profissional assim fazendo parte da nossa equipe eleva o nível de todos nós.

Jhonatan, você carrega o nome da First com honra.
E a gente carrega muito orgulho de você.

28/04/2026

Nem todo mundo vê o que existe por trás de um palco…

Antes do físico, existe o processo.
Antes do resultado, existe a renúncia.

A preparação para o Arnold Classic não é só sobre estética, é sobre consistência diária, sobre manter o foco quando ninguém está olhando, sobre repetir o básico com excelência mesmo nos dias difíceis.

O nosso professor Jhonatan Martins construiu esse 4º lugar com disciplina, estratégia e muita resiliência. Cada treino feito cansado, cada dieta seguida à risca, cada ajuste milimétrico… tudo contou.

E esse resultado não começou agora.
Ele já vinha sendo construído com:
🥈 Top 2 no Muscle Contest Guarulhos
🥈 Top 2 no Muscle Contest Santo André

O palco só revela o que foi feito no silêncio.

Mais do que um físico, isso é prova de mentalidade.
Mais do que uma colocação, isso é evolução real.

Seguimos porque quem entende o processo, nunca depende só do resultado.

27/04/2026

UALLLL… que nível de competição!

Estamos falando de um dos maiores palcos do fisiculturismo mundial, o Arnold Classic e o nosso professor Jhonatan Martins representou DEMAISSSS!

Foram meses de preparação intensa, disciplina e foco total… e o resultado veio: 4º lugar na sua categoria, competindo entre atletas de nível internacional.

E a trajetória até aqui já mostrava que vinha coisa grande:
🥈 Top 2 no Muscle Contest Guarulhos
🥈 Top 2 no Muscle Contest Santo André

Isso não é sorte, é trabalho duro, consistência e paixão pelo que faz.

Parabéns, Professor Jhonatan! Você já é gigante, e isso é só o começo. 🔥

22/04/2026

Queremos parabenizar nosso professor, que conquistou mais um Top 2 no Muscle Contest Guarulhos 🥈🔥

Orgulho em ter profissionais que vivem o que ensinam todos os dias.
Agora é foco total no Arnold Classic, já neste final de semana.

Vamos com tudo! 💪

14/04/2026

🚀🌕 Descobrimos o segredo do lado oculto da lua: tem treino de perna rolando na First Academia!
Aqui o agachamento é tão pesado que até astronauta sai sem gravidade. 😂🦵🔥

Se até na lua tem desculpa zero pra faltar treino… qual vai ser a sua aqui na Terra? 👽💪

06/04/2026

🏆 ORGULHO QUE FALA, NÉ?

Nosso professor .1 representou com excelência e conquistou o TOP 2 na ! 🔥💪

Resultado de muita disciplina, foco e dedicação — dentro e fora dos palcos.

E não para por aí… 🚀
As próximas disputas já têm data marcada:
📍 Muscle Contest Guarulhos — 18/04
📍 Muscle Contest Arnold (São Paulo) — 26/04

Seguimos na torcida e na caminhada juntos! 👊
Parabéns, professor! Você é inspiração!

27/03/2026

Antes de qualquer mudança visível,
existe um ajuste interno.

Treinar não é só sobre força física.
É sobre aprender a manter o foco,
respeitar o processo
e sustentar decisões no longo prazo.

Aos poucos, o pensamento se organiza,
o comportamento se alinha
e o corpo responde.

No fim, a transformação nunca começa por fora.

Vem treinar na First.

Mais do que uma academia,
um ambiente pensado para evolução de verdade.

📲 Fale com a gente e comece agora
📍Rua da Consolação, 3249 – Jardins
📞 (11) 91752-5942

19/03/2026

📅 Confira nossos horários de funcionamento e vem
treinar na First!
📞 Feche seu plano e mude de vida hoje!
Nos chame no WhatsApp ou venha nos visitar.

📍Rua da Consolação, 3249 - Jardins
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