Runner Vila Mariana

Runner Vila Mariana Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Runner Vila Mariana, Ginásio/centro de fitness, Rua Morgado de Mateus, 516, São Paulo.

24/07/2019

Benefícios que a musculação na gravidez pode trazer para as mulheres:
⁃ Aumento da força muscular;
⁃ Aumento da flexibilidade;
⁃ Prevenção da continência urinária;
⁃ Prevenção da lombalgia;
⁃ Prepara a mulher para o trabalho de parto;
⁃ Melhora a recuperação no pós parto;
⁃ Ajuda a melhorar a circulação e o retorno do sangue.

Referência: https://www.mundoboaforma.com.br/musculacao-na-gravidez-beneficios-riscos-e-cuidados/
Revisão geral pela

Desafie-se fazendo 8,12,16 ou 20 minutos de O.X Burn. Uma experiência de trabalho HIIT longo em forma de circuito sem pa...
18/07/2019

Desafie-se fazendo 8,12,16 ou 20 minutos de O.X Burn. Uma experiência de trabalho HIIT longo em forma de circuito sem pausa. Resultados = queima de gordura até 48h pós exercício e aumento da massa magra.

17/07/2019

O prof Bruno tem uma dica para espantar a preguiça e o frio! Venha para nossa aula de hoje às 19h15 esquentar esse dia gelado de SP!

16/07/2019

G.OX Shape - Treino Funcional com ênfase na região abdominal, com duração de 15 minutos.

12/07/2019

Uma gestação traz muitas transformações. O corpo se modifica e, desde o começo surgem dúvidas como “posso continuar a treinar?”, “não é prejudicial para o bebê?” ou “qual atividade pode praticar?”.

Atividade física sempre é benéfica e, para uma gestante não poderia ser diferente. Exercitar-se durante a gestação faz bem para a mãe, para seu bebê, para o parto (principalmente se for normal) e ajuda na recuperação pós-parto.

E nunca esqueça que para realizá-los com segurança, durante a gravidez, é preciso de acompanhamento profissional.

11/07/2019

O.X Zone - Aula ministrada em nossas esteiras voltada para treinamento e condicionamento físico para corridas. Utiliza-se corrida intermitente com variáveis de inclinação e velocidade.

10/07/2019

Qual a sua meta?

04/07/2019

Aqui na G.OX prezamos pela assistência ao aluno, sabemos da importância de um treino acompanhado por um profissional atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. Através do treino personalizado é mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos. Conheça nossos planos e 👊🏼

27/06/2019

It’s time to go to the gym!

Hoje temos o Junino as 19h15 com o Prof. Bruno Santana. Não percam!! E para entrar no clima de venham com uma peça x...
26/06/2019

Hoje temos o Junino as 19h15 com o Prof. Bruno Santana. Não percam!! E para entrar no clima de venham com uma peça xadrez 🎉🎊

25/06/2019

Confira o que rolou na nossa aula de ontem! 👆🏼

Endereço

Rua Morgado De Mateus, 516
São Paulo, SP
04015-050

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 15:00

Telefone

2619-1400

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