Luiz Lima Personal Trainer

03/05/2026

25/08/2021

Aulas no estúdio ViP Trainers na Chácara Santo Antônio!!!
Treinos compartilhados, em duplas ou individuais, sempre adaptando os exercícios aos seus objetivos, nível de condicionamento e restrições.
Maior variação de exercícios e equipamentos!!!
Bora treinar???

22/09/2020

Bora para mais um aulão de Beach Funcional da na !!!
Dia 27/09 (próximo domingo) em dois horários (9hs e 10hs)!!!
Vagas limitadas!!!
Reservas: (11) 97487-8211.
Inscrição: R$40,00.

19/09/2020

Bora treinar galera!!!
Retomando os atendimentos no !!!
Vamo que vamo!!!

14/09/2020

Aulão Sensacional de Beach Funcional!!!
Obrigado galera da pela oportunidade de mostrar um pouco do meu trabalho!!!
Parceria mais que fortalecida e mtas aulas pela frente!!!
👊🏻🏋🏻‍♀️🎾🔥🙏🏻

27/08/2020

Quem aí vai treinar?

Segue uma sequência ótima que pode ser feita em casa.

30/07/2020

Vamos espantar o frio?

Venha se mexer praticando um treino eficiente e dinâmico.

Estamos à disposição on-line ou no estúdio.

21/07/2020

Benefícios dos exercícios funcionais ⤵️⁣
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Além da tonificação muscular, os exercícios de treinamento funcional trazem outras contribuições, como:⁣
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* Fortalecimento muscular;⁣
* Melhoria da postura;⁣
* Diminuição das dores nas costas;⁣
* Trabalho de todo o corpo de uma só vez;⁣
* Melhoria do sistema cardiorrespiratório;⁣
* Melhoria do equilíbrio e da coordenação motora;⁣
* Melhoria da flexibilidade.⁣
Além disso, os exercícios funcionais também proporcionam um ótimo gasto calórico podendo chegar até a 800 calorias por hora. O recomendado para a perda de peso mais efetiva é manter uma frequência de atividades de três vezes na semana.⁣
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16/07/2020

Vamos treinar? A sequência trabalha os membros superiores, inferiores e abdômen.

Já estamos recebendo alunos no estúdio e seguimos também com as aulas on-line.

Informações pelo WhatsApp - link na bio.

14/07/2020

Já treinou?

Agora é a hora do alongamento, procedimento absolutamente necessário em qualquer tipo de atividade física. Indicado no pós treino para relaxar os músculos, ele deve ser leve e com curta duração para contribuir com o restabelecimento da condição muscular, sem causar dor ou desconforto.