10/05/2021
Essa vai para você que ainda tem dúvidas sobre o Treinamento Personalizado.
Trouxemos neste post algumas vantagens esclarecedoras !
• Anamnese: o Treinador/Personal irá fazer uma série de questões para conhecê-lo melhor, buscar saber seu histórico de treinos, se possui alguma lesão, doença e/ou limitação. Após a análise, é realizado o planejamento de treinos de acordo com suas respostas e características.
• Te**es Funcionais: te**es são muito importantes, pois é com isso que vemos qual é o estado atual do aluno em relação a alguns atributos de treinamento.
• Treino Individualizado, feito para você: com a anamnese e os te**es realizados, o treinador/personal tem uma base para montar o seu programa de exercícios, focando no seus objetivos e sabendo das suas limitações, o que você poderá e o que você não poderá fazer, prezando pela sua saúde.
• Acompanhamento Regular: o acompanhamento é a parte principal, pois o treinador/personal estará com você em quase todo momento, nos treinos para auxiliar, e buscar sua evolução, e quando não estiver treinando, para sanar dúvidas, relatar possíveis ajustes para a melhora dos treinos, conversar e motivar.
• Avaliação: a avaliação é importante para saber se você conseguiu ou está próximo de alcançar seus objetivos. Sem avaliação você nunca vai saber se evoluiu, por isso a importância de avaliarmos no início e após algum tempo (estimado pelo treinador/personal) de treinamento.
Agora que você já sabe de algumas vantagens, que tal contratar um Treinador/Personal para chegar ao seu objetivo mais rápido.
Atenção, escolha bem quem você quer ao seu lado te ajudando, pois dependendo do profissional, é melhor você continuar treinando sozinho ! 👀
e BONS TREINOS. 4️⃣💪🏼😉
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