https://www.facebook.com/104508144290673/

erica.teofilo18

� Personal Trainer
CREF: 146824-G/SP
Consultoria online/presencial

07/03/2026

Lesões de LCA são comuns, mas com o tratamento e o fortalecimento correto é possível voltar às atividades com segurança.

Respeitar as fases da reabilitação e escolher os exercícios certos faz toda diferença no resultado.

Salve este post para consultar depois e envie para alguém que precisa dessas orientações. 🦵✨

PersonalTrainer Fortalecimento Fisioterapia

14/06/2025

✨ Quer alcançar seus objetivos de forma mais eficaz? Aposte no treino personalizado! ✨
Com um programa feito especialmente para você, você ganha mais motivação, segurança e resultados mais rápidos. Cada corpo é único — seu treino também deve ser! 💪🔥

30/01/2025

Diz aí? Você consegue fazer o vacuum?
Já tentou ?
# # #

06/01/2025

Sua performance e resultados de treinos, são influenciados por fatores externos que estão diretamente ligados ao desempenho físico. Portanto procure ajuda de um profissional para direcioná lo da melhor forma.

# # # #

26/12/2024

O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para adquirir doenças degenerativas e cardiovasculares. Não permita que a tecnologia te prenda, portanto, mova-se , alimente se de forma adequada. ✅ Opte por atividades que se sinta bem, faça dela sua rotina.
❌ Não espere que o médico indique exercícios na sua receita, porque até lá meu amigo a situação não estará tão favorável ..
# #

17/10/2024

# #

22/08/2024

O abdominal com rodinha, também conhecido como "ab roller", oferece vários benefícios para o fortalecimento muscular e a melhoria da condição física, como o fortalecimento do core e o desenvolvimento Muscular.
Com a rodinha, você pode realizar variações do exercício que ajudam a manter a rotina de treino interessante e desafiadora.
O movimento exige controle e estabilidade, o que pode ajudar a melhorar a coordenação motora e o equilíbrio.
Consulte um profissional de educação física.
# #

03/03/2023

# # # #

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando erica.teofilo18 posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.