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25/12/2021

Feliz natal meus amigos! Que essa data possa ser lembrada, pelo que é mais importante o nascimento do menino jesus!

09/12/2021

Lugar maravilhoso! Que dia especial.

Sendo feliz com ela!

03/11/2021

Dia de leg day! Muitos torcem a cara no dia de treinar perna, na verdade é a nossa base que precisa ser muito bem fortalecida, então treine membros inferiores com a mesma disposição e empenho que treino membros superiores.

17/10/2021

15 de outro, dia em que se comemora o dia dos professores! Fui homenageado de diversas formas e essa foi a maneira que achei de mostrar minha eterna gratidão.

Muito obrigado meus alunos.
Muito obrigado pais dos meus alunos.
Muito obrigado coordenação.
Muito obrigado direção do colégio Fidens.

14/10/2021

Tênis, um esporte muito técnico que faz você se dedicar bastante no físico.

Lapidando a técnica, buscando o melhor a cada dia.

02/10/2021

TBT que vale a pena né!

26/09/2021

Fazendo o que gosto, aquele jogo de final de semana! Depois de duas semanas sem jogar por conta de uma lesão. Estou de volta.

Online e roteando

26/09/2021

O pai está online novamente! Mais uma vitória graças a Deus .

15/09/2021

Vamos de antes e depois! Esse é mais um resultado de muito trabalho e dedicação! Muitas vezes até renuncia, deixar de comer o que tem vontade e comer o que vai te fazer bem!

Seguimos em busca da batida perfeita com foco e fé!

Parabéns .hnrq

Um trabalho em parceria com o

31/08/2021

A evolução requer tempo, dedicação e paciência! Então vamos lá um dia de cada vez.

22/08/2021

Vamos lá né! Antes e depois, muitas pessoas se preocupam em saber em quanto tempo? Quantos quilos? O que ele fez? Tomou alguma coisa para ajudar?

O ponto principal não é esse, temos que entender e f**ar feliz por que ele fez acontecer.

O que ele fez acontecer? Eliminou 26 quilos e melhorou muito sua saúde! Fez isso com muita dedicação e determinação, mais além disso ele está sendo acompanhado por uma Nutricionista, personal de Squash e por mim!

Fácil não foi e nunca será, porém sempre será possível! E você vai fazer acontecer quando?

F**a a dica

Invista em você, os 3 profissionais requer um investimento, mais os benefícios são incalculáveis.

11/08/2021

Quer fazer um super treino e não sabe o que fazer? Tá ai, treino top dorsal mais ABS.

3 séries de 10 repetições para cada exercício, se você e mais avançado (a) tem a possibilidade de usar variações nas séries.

Exemplo: Pirâmide, bi-set entre outros.

Comenta aí o que você achou desse treino.

Se fizer e comentar f**a melhor ainda!

Motivação, bora lá fazer acontecer.

Endereço

Da Ponte Pra Ca
São Paulo, SP

Site

facebook.com

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