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Te ajudo a aliviar e prevenir dores e lesões com o Treinamento Funcional

10/05/2026

Sou fruto de uma mulher que nunca desistiu.

Hoje, olhando essa foto, meu coração transborda gratidão… pela minha mãe, pela história dela, pela força que ela sempre teve mesmo quando tudo parecia difícil.

Ela enfrentou desafios que muitos nem imaginam, abriu mão de tanta coisa, mas nunca abriu mão de nos ensinar o que realmente importa: caráter, coragem, respeito e resiliência.

Se hoje eu sou forte, é porque fui criada por uma mulher ainda mais forte.
Se hoje eu sigo em frente, é porque tive um exemplo que nunca parou.

Mãe, obrigada por tudo que a senhora fez… e principalmente por tudo que a senhora é.

A senhora é a base de tudo. ❤️

E eu carrego isso comigo todos os dias.

Feliz dia das mães ⚘️ 🫶🥰😘

09/05/2026

🚀 Não é sobre onde meus pés chegam, mas onde meu coração se firma.

Muitas vezes, quem vê o projeto pronto não imagina as milhas que percorri nos bastidores.
Minha evolução como profissional e como pessoa é um processo contínuo de lapidação.

Eu busquei a capacitação quando ninguém estava olhando.
Eu aceitei os "nãos" como degraus para o meu crescimento.
Eu abracei cada oportunidade como um presente de quem conhece o meu destino.

Mas, se você me perguntar por que tenho tanta convicção de que o sucesso é o único caminho, eu te respondo com o que sustenta a minha vida: Sem Deus, eu não sou nada.
Ele esteve presente no detalhe do planejamento, na coragem para inovar e na força para evoluir.

Eu entendi que o segredo não é apenas trabalhar duro, mas consagrar. Quando eu coloco meus planos nas mãos do Senhor, eu descanso na certeza de que Ele já deu o sinal verde.

A minha evolução é o resultado de uma parceria eterna. Eu busco, eu estudo, eu me preparo, mas é Ele quem abre as portas. É por Ele que eu cresço, e é nele que eu chego aonde almejo.

Os planos já foram entregues. O "sim" já foi dito por Jesus. Agora, é só continuar o movimento. 🕊️✨

04/05/2026

Foram 3 dias dentro do Velcore Experience, mas o que aconteceu lá dentro não cabe em palavras.

Não foi só um evento.
Foi confronto. Foi clareza. Foi transformação.

Senti a presença de Deus de uma forma que eu nunca tinha sentido antes.
E quando isso acontece… você não consegue mais viver no automático.

Nível sobe.
Ambiente muda.
Decisões mudam.

E principalmente:
você entende a responsabilidade que tem sobre quem você está se tornando.

Que tem um propósito maior me chamando e que eu tenho que ter coragem para responder.

Isso não foi motivação.
Foi uma virada de chave real.

E agora… não tem mais como ser a mesma.

12/04/2026

Tem coisa que não é só sobre correr… é sobre o que a gente planta 💚

Hoje eu não corri sozinha. Corri com o Bernardo, meu afilhado… e enquanto a gente dava cada passo, eu pensava: é aqui que tudo começa.

O exemplo.
O incentivo.
O movimento.

A Moving Run nasceu com esse propósito: não é só pra quem já corre… é pra quem quer começar, pra quem tem medo, pra quem acha que “não é capaz”. Aqui, todo mundo tem espaço.

E ver ele correndo comigo me mostra que estamos no caminho certo. Porque mais do que formar corredores, queremos formar pessoas que entendem que movimento é saúde, é vida, é liberdade.

Que o Bernardo cresça assim: ativo, confiante e sabendo que o corpo dele foi feito pra se mover.

E você… vem com a gente? 🏃‍♀️🔥

VidaAtiva

30/11/2025

“ *Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.”* ✨
E foi exatamente assim que me senti no **Workshop Destravando Joelhos**.

Cada troca, cada pergunta, cada olhar atento me lembrava que ensinar é também um dos maiores caminhos para evoluir.
Estar diante de profissionais tão dedicados, que reservaram seu tempo para aprender e se desenvolver, foi **uma experiência transformadora**.

Sou profundamente grata a Deus por me capacitar e abrir portas, e grata a cada profissional que esteve presente, tornando esse dia único e cheio de propósito.

Saí mais leve, mais firme e ainda mais apaixonada por essa missão.

**Que venham os próximos.** 🦵💚✨

🦵 Workshop Destravando Joelhos
🏃🏻 A revolução começa no movimento

15/11/2025

Quando um aluno chega dizendo:
“Meu joelho dói quando agacho…”
“Sinto aquela fisgada correndo…”
“Já tentei de tudo e não melhora…”

…muitos profissionais de Educação Física travam junto com o aluno.
E não é por falta de vontade , éti por falta de clareza sobre o que realmente está acontecendo.

➡️ A dor no joelho quase nunca é só no joelho.
➡️ E enquanto você não entende o movimento como um todo, a dúvida sempre volta:
“O que eu faço agora?”

É por isso que o Workshop Destravando Joelhos existe:
para te dar segurança, clareza e estratégias reais para avaliar, conduzir e transformar o movimento dos seus alunos.

📅 29 de novembro de 2025
📍 Local: Box Virgínia

🧠 Para profissionais do movimento que querem dominar, de verdade, a dor do joelho.

🚨 As vagas são limitadas e esse conhecimento pode ser o divisor de águas nos seus atendimentos.

👉 Garanta sua vaga agora e venha aprender o que vai mudar a forma como você olha para o joelho — e como seus alunos confiam em você.

📲 Link na bio

13/11/2025

🏃‍♀️✨ Por que corredores também precisam treinar saltos?
Hoje a aula foi daquelas 🔥… e a aluna mandou super bem no trabalho de saltos!

Muita gente acha que saltar é “coisa de atleta avançado”, mas a verdade é que o corpo do corredor precisa aprender a absorver impacto, produzir força rapidamente e ter estabilidade — e é exatamente isso que os saltos treinam.

💥 Saltos bem trabalhados = corrida mais eficiente + menos risco de lesão.
Quando você prepara o corpo para esse tipo de estímulo, correr deixa de ser “sofrimento nas articulações” e passa a ser leve, fluido e seguro.

O corredor não precisa só correr…
Ele precisa se fortalecer para correr melhor. 🦵⚡

Se quer evoluir na corrida sem dor, esse tipo de treino faz toda diferença!

📲 Clica no link da bio e vem pra Moving que estou te esperando corredor.

10/11/2025

⚡️ Tudo começa com uma decisão: não aceitar ser a mesma de ontem.

Até aqui foram dias de medo, incertezas e superação… mas com fé e uma certeza no coração: Deus esta no controle. 🙏✨

E é Ele quem me guia em cada passo, em cada conquista, em cada novo aprendizado.

Essa evolução não é só minha — é de cada aluno que acredita no processo, que confia no Studio Moving e escolhe se transformar. 💪🔥

Porque aqui, não entregamos só treino — entregamos resultado, confiança e vida em movimento. 💥

🚀 O futuro pertence a quem decide evoluir.
E nós, estamos só começando. ❤️

09/11/2025

🙏📚🧠 Todos os curso que eu faço eu volto diferente e é isso mesmo que eu busco a cada certificação, voltar diferente e uma versão melhor do que eu fui ontem.
Não faço vários cursos todos os anos só para aprender e me especializar, claro que isso é 1/3 do meu objetivo.
Eu faço vários cursos e continuarei fazendo, buscando e me reinventando porque mais importante que o meu crescimento e amadurecimento profissional vem o meu desenvolvimento pessoal.

Hoje volto diferente também, com um carinho especial de Deus 🙏🥹

Obrigado por nos lembrar do essencial e o princípio de tudo, sem isso não teríamos chegado até aqui. Por não nos deixar esquecer o porquê começamos, o que nos sustentou e sustenta todos os dias.

Ninguém vai entender e não precisa, só Deus e quem esteve sempre do seu lado.

" Só vive o propósito quem suporta o processo."

05/11/2025

🎯 Dores, limitações, insegurança no movimento…

Quantos alunos você já viu sentirem isso por causa do joelho?

Chegou a hora de entender o que realmente está por trás disso.

🧠 Avalie melhor.
💪 Treine com propósito.
🚀 Transforme dor em desempenho.

Workshop Destravando Joelhos

📅 29 de novembro
👩‍⚕️ Profissionais do movimento

👉 Clica no link da bio, garanta sua vaga e venha viver essa revolução no movimento.

22/09/2025

💥 Velcore Experence 🧠📚🏋🏃🏻‍♀️💪🏻

Que experiência incrível, muito estudo com palestras sensacionais, muito network, ambiência e a experiência de vivenciar momentos e tecnologias que incríveis.

Volto para casa com a cabeça cheia e o coração com muitas emoções.

Agora é trazer parte de tudo que vivi lá para o Studio Moving, para os meus alunos e para a minha vida.

É mais um passo rumo ao propósito de Deus em minha vida 🙏

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

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