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Jefferson Cruz

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27/08/2026

Calma, só foi um Smash que errei… 😡

O parceiro(a) de vocês é assim igual o ProfLuiz Fernando ?

25/08/2026

🎾 Nova parceria 🫱🏿‍🫲🏽🔥

É muito bom, e muito importante, poder retornar à rotina de treinos ao lado de alguém que você conhece, admira e, principalmente, confia.

A partir de hoje, inicio uma nova fase nos meus treinamentos ao lado da minha amiga e treinadora Mayra Império.

Uma profissional extremamente dedicada, competente e apaixonada pelo que faz. Tenho certeza de que essa parceria vai contribuir muito para a minha evolução, dentro e fora das quadras.

Voltar a treinar é voltar a acreditar no processo, colocar objetivos no papel e trabalhar diariamente para alcançá-los.

Obrigado, Mayra Império por aceitar caminhar comigo nessa nova etapa. Vamos juntos! 💪🏽🎾

🏠 Arena Ace
🎾 DROP SHOT BRASIL
👓 ÓCULOS TERRUÁ
🥡 PRONTO LIGHT | Marmitas e Comidas Saudáveis
☀️ Ollie

23/08/2026

🏆 DE VOLTA À COMPETIÇÃO E COM VITÓRIA! 🏆

Que maneira especial de retornar às competições!

Ser campeão da 1ª Etapa do SULAMÉRICA SÃO PAULO BEACH TENNIS TOUR – Dupla Masculina 30+ ao lado do meu parceiro ProfLuiz Fernando tem um significado enorme.

Mais do que o resultado, fico feliz em ver o ProfLuiz Fernando de volta às quadras, depois de enfrentar desafios e lesões que fizeram parte da nossa caminhada. Estar novamente competindo ao lado dele, superando cada dificuldade e vivendo momentos como esse, torna essa conquista ainda mais especial. 🫱🏿‍🫲🏼❤️

Dentro da quadra, momentos de pressão e desafios que exigiram muito da nossa parceria. Mas seguimos juntos, acreditando, lutando por cada ponto e, no final, fomos CAMPEÕES! 🥇

E nada disso seria possível sem trabalho. Quero agradecer especialmente à minha treinadora Mayra Império , por toda dedicação, confiança e por estar comigo nesse processo de retorno às competições. Não tenho dúvida que seu trabalho será fundamental para essa nova fase. 🙏🏾💪🏾

Voltar a competir já era especial. Voltar vencendo, ao lado de um parceiro que admiro e que também está superando seus próprios desafios, tornou tudo ainda mais inesquecível.

Parabéns FEDERAÇÃO PAULISTA DE BEACH TENNIS Confederação Brasileira de Beach Tennis - CBBT e Orla TotalPass torneio sensacional, excelente organização e profissionalismo.

Seguimos, com trabalho, parceria e, principalmente, acreditando no processo.
BELIEVE IN THE PROCESS. 🚀🎾🏆

Obrigado meus patrocinadores:

DROP SHOT BRASIL
ÓCULOS TERRUÁ
PRONTO LIGHT | Marmitas e Comidas Saudáveis
Arena Ace

16/08/2026

Calma… essa ainda não é minha. 🏍️🔥

Mas estar ontem no Suhai Festival Interlagos aqui em São Paulo, é um daqueles momentos que fazem a gente lembrar por que vale a pena sonhar.

Tive o privilégio de viver de perto esse momento tão especial para quem, assim como eu, é apaixonado por duas rodas. Ver tantas motos, tanta história, tanta emoção e pessoas compartilhando a mesma paixão é simplesmente incrível.

E no meio de tudo isso, eu não consigo deixar de pensar: um dia, uma dessas será minha.

Eu sei que sonhos não se realizam do dia para a noite. É preciso trabalhar, correr atrás, abrir mão de algumas coisas, persistir e continuar acreditando mesmo quando parece difícil.

A moto ainda não é minha, mas o sonho já é. ❤️‍🔥
E eu vou continuar trabalhando até transformar esse sonho em realidade.

Fabinho da Hornet muito obrigado de coração por proporcionar esse momento e manter vivo o meu sonho. Alem de estar presente no evento eu posso lembrar profundamente de alguém que também tinha um sonho poder andar em uma moto grande junto com seu filho 🥹. Obrigado, Obrigado e Obrigado.

Porque se tem uma coisa que a vida me ensinou é: não importa quanto tempo leve, quando a gente não desiste, uma hora conquista.

Ontem eu fui ao Festival Interlagos para admirar.
Amanhã, quem sabe, venho com a minha. 🙏🏾🏍️

Calma… essa ainda não é minha. Mas vai ser.

06/08/2026

No Beach Tennis, o footwork (trabalho de pernas) é um dos pilares do desempenho. Muitos atletas acreditam que a evolução depende apenas da técnica da raquete, mas, na prática, a qualidade dos golpes é consequência direta do posicionamento.

Os principais benefícios do footwork são:

• Chegar cedo na bola: quanto antes você se posiciona, mais opções de golpe terá.

• Melhor equilíbrio corporal: golpes executados com estabilidade geram mais controle e potência.

• Economia de energia: movimentar-se de forma eficiente reduz o desgaste físico durante partidas longas.

• Maior consistência: você consegue repetir o mesmo movimento técnico com muito mais frequência.

• Recuperação mais rápida: após cada golpe, o atleta retorna à posição ideal para responder à próxima bola.

• Prevenção de lesões: uma movimentação correta diminui a sobrecarga sobre joelhos, tornozelos e coluna.

• Melhor leitura do jogo: um bom footwork permite antecipar jogadas e reagir com mais rapidez.

31/07/2026

🫶🏾 Ontem chegou ao fim um capítulo de uma linda história. Mas não da minha história: de um ciclo.

Foram quase quatro anos vivendo um dos períodos mais especiais da minha vida dentro do São Paulo Futebol Clube.

Entrei para ensinar Beach Tennis, mas saio com a certeza de que vivi algo muito maior do que um esporte.

Conheci pessoas incríveis. Muitas chegaram como alunos e hoje tenho o privilégio de chamá-los de amigos. Cada conversa, cada treino, cada risada, cada abraço e até os puxões de orelha fizeram parte de uma trajetória que levarei para sempre comigo.

Sempre acreditei que meu trabalho nunca foi apenas ensinar uma direita, uma esquerda ou um smash. Meu maior compromisso sempre foi cuidar de pessoas, acreditar nelas e mostrar que, antes de qualquer atleta, existe um ser humano.

E, se um dia alguém perguntar quem foi o professor de Beach Tennis de vocês, eu espero que a resposta não seja apenas o meu nome.

Espero que vocês se lembrem de alguém que acreditou em vocês quando nem vocês mesmos acreditavam. De alguém que ensinou muito mais do que a técnica de um esporte.

Se existe uma coisa que quero que vocês guardem, é que vocês nunca foram apenas alunos para mim.

Vocês fizeram parte da minha vida. E, sem perceber, também me transformaram. Enquanto eu imaginava estar formando jogadores, Deus estava formando pessoas… e também estava me formando.

Porque partidas acabam. Troféus envelhecem. Mas as pessoas que passam pela nossa vida com amor e verdade permanecem para sempre no coração.

Obrigado ao SPFC - Beach Tennis pela confiança e pela oportunidade de viver essa história.

Não é um adeus. É apenas um até breve.❤️
Com muito amor e carinho, Jeff, o chato.🙏🏾

24/07/2026

A manhã estava perfeita na Arena Ace!
Café tomado, energia boa… Até que essa jogada resolveu testar o meu psicológico né Camila Di Croce ? 🤣

Mais alguém ai tirando a paz do treinador ? Comenta aí 👇🏿

19/07/2026

🏆 Foi em Barcelona, em 2022, que eu deixei o Brasil pela primeira vez para defender minha bandeira em um Campeonato Mundial de Beach Tennis. Lembro de cada detalhe: a ansiedade antes de embarcar, a sensação de representar meu país num palco internacional, e o encantamento de viver aquilo tudo em solo espanhol.

De lá pra cá, minha conexão com a Espanha só cresceu. E talvez poucos saibam, mas carrego até hoje uma das minhas maiores conquistas fora das quadras: a Medalha de Reconhecimento e Incentivo ao Esporte da Catalunha, um reconhecimento que representa muito mais que uma honraria, representa o começo de uma jornada que mudou minha carreira.

Por isso, ver a Espanha 🇪🇸 campeã do mundo tem um gosto especial pra mim. É gratidão. É memória. É a prova de que os caminhos que a gente trilha, dentro ou fora da quadra, deixam marcas que carregamos pra sempre.

Parabéns, Espanha. Obrigado por tudo que me proporcionou em 2022.

Believe in the Process. 🏆🇪🇸

18/07/2026

🤢🤮 Mais do mesmo? Não. Mais uma vez, confundindo estratégia com problema.

Toda vez que uma dupla encontra uma forma eficiente de vencer, aparece alguém dizendo que *estragou o esporte*. Foi assim em diversas modalidades e continua sendo no Beach Tennis.

Endereço

São Paulo, SP

Site

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