mello_personal

05/06/2022

Todo mundo espera alguma coisa de um sábado a noite 🎶
E por vezes o nosso destino nos leva para um dia especial, daqueles que f**am marcados para sempre, cheios de sonhos, cheiros e liberdade.

13/01/2022

🥂

tbt da virada 🎆🥂

24/05/2021

Ninguém acorda motivado todos os dias...

A verdade é que mesmo sem motivação precisamos ter disciplina e fazer o que precisa ser feito.
Não gosta de treinar? Paciência! Afinal não gostamos de tudo nessa vida não é mesmo? Mas fazemos o que precisa ser feito.
A mesma coisa é com a atividade física, se ainda não, faz crie responsabilidade e faça,mesmo sem vontade. Ninguém é mais responsável pela sua saúde do que você mesmo.

Dicas:
Comece aos poucos
Crie metas possíveis
A sensação de dever cumprido no final do dia e maravilhosa 🏋️‍♀️😉

20/04/2021

15/04/2021

A adenomiose é uma doença uterina onde ocorre um espassamento dentro das paredes do próprio útero devido a focos de tecido endometrial no miometro ( músculo interno do útero) provocando sintomas como dor, sangramento intenso ou cólicas fortes, especialmente durante a menstruação e crescimento do volume uterino.
Esta doença tem cura através da cirurgia para retirada do útero - A histerectomia total, porém, este tipo de tratamento só é feito quando os sintomas não conseguem ser controlados com remédios anti-inflamatórios ou hormônios, por exemplo e considerando a fertilidade da paciente e o desejo da mesma de ser mãe.
Quando praticamos atividade física o metabolismo acelera, o sistema imunológico f**a mais forte e os níveis de estrogênio tendem a ser regulados. É esse o efeito principal dos exercícios físicos para desacelerar ou até mesmo inibir o desenvolvimento da adenomiose, afinal o estrogênio é o hormônio responsável, entre outra causas pelo crescimento do endométrio.

15/04/2021

A adenomiose é uma doença uterina onde ocorre um espassamento dentro das paredes do próprio útero devido a focos de tecido endometrial no miometro ( músculo interno do útero) provocando sintomas como dor, sangramento intenso ou cólicas fortes, especialmente durante a menstruação e crescimento do volume uterino.
Esta doença tem cura através da cirurgia para retirada do útero - A histerectomia total, porém, este tipo de tratamento só é feito quando os sintomas não conseguem ser controlados com remédios anti-inflamatórios ou hormônios, por exemplo e considerando a fertilidade da paciente e o desejo da mesma de ser mãe.
Quando praticamos atividade física o metabolismo acelera, o sistema imunológico f**a mais forte e os níveis de estrogênio tendem a ser regulados. É esse o efeito principal dos exercícios físicos para desacelerar ou até mesmo inibir o desenvolvimento da adenomiose, afinal o estrogênio é o hormônio responsável, entre outra causas pelo crescimento do endométrio.

12/04/2021

RECOMEÇAR é o fôlego da alma.
É mudar o caminho sem mudar a ESSÊNCIA.
É não se dar por VENCIDO.
É saber a importância de PARAR,RESPIRAR E CONTINUAR.
Mais firme e DECIDIDO.
Sempre com PERSISTÊNCIA.

‘’- O Pequeno Mestre’’

06/04/2021

Como voltar a Rotina:

📍 faça pelo menos 30 minutos de qualquer atividade física

📍 faça escolhas mais saudáveis (mais naturais e menos industrializados)

📍 Beba água (quem me conhece sabe que sempre falo isso 😂)

📍 não se restrinja, coma com moderação
Gostou?
Compartilha com as amigas 😉

19/03/2021

Aeróbio antes ou depois?
Vem comigo que eu te conto 😘

01/03/2021

Lindonas a Lumena autorizou então também entrei na brincadeira 😂

Quem sai nesse paredão e qual a porcentagem?

Para ganhar precisa seguir alguma regrinhas, leia com atenção:

✅ Seguir o perfil e
✅Curtir está foto
✅ Dar seu palpite, com o nome do Brother que será eliminado, e o percentual (00,00%)
✅ Marque uma amiga que curte treinar e curte o BBB

*** ATENÇÃO APENAS UM COMENTÁRIO POR PERFIL. SE TIVER UM PERFIL COM MAIS DE UM COMENTÁRIO O MESMO SERÁ ELIMINADO.***

* Comentários válidos até as 22hrs do dia 02/03
* 22:01hrs não será mais validado
* O treino será enviado por uma plataforma online

PARTICIPEM DA BRINCADEIRA 😉