personal_lidio_soares

12/06/2023

PASSAR FOME
É importante ter em mente que passar fome não é uma estratégia saudável ou sustentável para o emagrecimento. A perda de peso saudável envolve uma abordagem equilibrada que inclui uma alimentação adequada e exercícios físicos.

NÃO PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS
A falta de prática regular de atividades físicas pode ter um impacto negativo na saúde e no processo de emagrecimento. O exercício desempenha um papel fundamental na manutenção do peso saudável, na queima de calorias, no fortalecimento muscular e no aumento do metabolismo.

DORMIR POUCO
A falta de sono adequado pode ter um impacto negativo no processo de emagrecimento. O sono desempenha um papel crucial na regulação do metabolismo, no controle do apetite e na manutenção de um peso saudável.

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08/02/2023

Obrigado pela força 👊.

21/01/2023

23/11/2022

Hoje é um dia muito especial, dia que meu netinho completa 1 ano de vida.🙏🙏
Parabéns o vô te ama.
Feliz Aniversário 🎂🎂

06/10/2022

3° aula do desenvolvimento de líderes da smart fit.

21/09/2022

Desenvolvimento de Líderes na smart unidade Paulista

21/08/2022

Domingão teve treino de corrida

31/07/2022

Fala galera!!!
Tudo bem com vocês?
Hoje foi dia de maratona dia de City Marathon.
Fazer uma maratona é só pra louco tem que gostar.
E eu como sou apaixonado por maratona completei os 42km sem treinar sou louco mesmo🤪🤪🤪

26/07/2022

Fala galera!!!
Tudo bem com vocês??
Domingo dia 31/07/2022 tem Maratona.
Bora para City Marathon 💪💪

21/06/2022

Agachamento búlgaro.
os músculos mais ativados durante a execução do agachamento búlgaro são:
– Quadríceps;
-Glúteos;