rohdantas

24/05/2026

Hoje é o dia do meu melhor amigo ❤️

Pai meus parabéns, que Deus continue te abençoando, e dando a dádiva da vida pra você! Obrigado por ser esse pai incrível que você.

Como sempre te falei, se eu for 1% do que você foi pra nós, já estaria realizado 🙏🏻

Você é o melhor pai e pessoa do mundo, obg por tudo e por tanto te amo ❤️🙏🏻

08/05/2026

100 treinos concluídos em 2026. 💪

Mas esse post não é sobre ser melhor que alguém.
É sobre lembrar que cuidar da saúde muda tudo: corpo, mente, disposição e até a forma que enfrentamos a vida.

Nem todos os dias eu tive motivação.
Teve treino no cansaço, na correria e até sem vontade nenhuma.
Mas eu entendi uma coisa: disciplina leva lugares que a motivação nunca vai levar.

E se esse vídeo inspirar pelo menos 1 pessoa a voltar a se cuidar, já valeu a pena. ❤️

Agora quero saber de você:
Quantos treinos você acha que já fez esse ano? 👇
Ou… o que está te impedindo de começar?

03/05/2026

23/04/2026

🔥 Liberação antes do treino: vale a pena? 🔥

✅ Solta músculos tensos
✅ Melhora mobilidade
✅ Ativa circulação
✅ Ajuda na execução dos exercícios

➡️ Resultado: corpo mais pronto para treinar e render melhor.

19/04/2026

Feeeeeeeeeeeeeliz Aniversário, amor ❤️❤️

Hoje você inicia mais um ciclo de vida. Que essa data chegue com muitas realizações, com muito amor e Deus no comando sempre da sua vida 🙏🏻✨

Obrigado por me permitir dividir essa data com você mais uma vez! Obrigado por ser essa pessoa incrível que você é: carinhosa, cuidadosa, amorosa… e chegando na fase de idosa rs 😂👵🏻❤️

Aproveite seu dia! TE AMO ❤️🎉🥳