MD dança e pilates

MD dança e pilates Olá, sou o Marcelino Dutra, sou Bailarino e Professor de Dança (balé, dança moderna e dança contemporânea) e sou Instrutor de Pilates.

Aulas de pilates online 💻📱Particular ou em dupla 💪🏼Aproveita o calor da sua casa, com cuidado e bem estar ♥️Entre em con...
14/06/2021

Aulas de pilates online 💻📱
Particular ou em dupla 💪🏼
Aproveita o calor da sua casa, com cuidado e bem estar ♥️
Entre em contato e saiba mais 😉

28/04/2021

Oi gente tudo bem?
Como foi a semana do Pilates?

Esse vídeo é pra agradecer, dar uns avisos e fazer um convite especial

No sábado dia 08 de Maio as 10h haverá um workshop de pilates online

Pra saber mais, entra neste link
https://forms.gle/hFZ3DPehXoWgUE3Y6

O link também está na bio da página do Instagram .prof

23/04/2021

Oie, como estão? Alguém doloridinhx por aí? Parabéns pra quem conseguiu chegar até aqui e VAMO LÁ 👏💪🏻
Como foi a última aula? Qual vocês fizeram? 🤔💪🏼
Continuamos a aprender com a Semana do Pilates! 🧘🏾‍♂‍
Neste vídeo, vamos fazer exercício de perna com ajuda de cadeira ou banquinho! 🦵🏼🦿🪑
Então, procura aí seu espaço de prática, prepara perna e a cadeira ou banquinho e vem se exercitar comigo! 😉🧘🏾‍♂‍

22/04/2021

Oie, tudo bem? Parabéns pra quem conseguiu chegar até aqui! Passar do segundo dia tende a ser mais difícil do que começar, mas VAMO LÁ 😂👏💪🏻
Como foi a terceira aula? Sentiram bem a parte inferior do corpo durante o exercíco? 🤔
Continuamos a aprender com a Semana do Pilates! 🧘🏾‍♂‍
Neste vídeo, vamos fazer exercício de braço! 🤸🏿‍♂‍💪🏼
Então, procura aí seu espaço de prática, prepara o braço e vem se exercitar comigo! 😉🧘🏾‍♂‍

21/04/2021

Oi, gente, tudo bem? 😊😉
Como foi a segunda aula? Se sentiram bem com o exercício abdominal? 🤔
Hoje continuamos a aprender os exercícios da Semana do Pilates! 💪🏽💪🏿
Durante o terceiro vídeo, vamos fazer exercício abdominal focado na parte inferior do corpo. Ou seja, da cintura para baixo! 🤸🏿‍♂️🦵🦿
Então, procura aí seu espaço de prática, pega um travesseiro ou almofada, prepara o abdômen e vem se exercitar comigo! 😉🧘🏾‍♂️

20/04/2021

Oi, gente, tudo bem? 😊😉
Como foi a primeira aula? Se sentiram bem com o alongamento? 🤗
Hoje continuamos a aprender os exercícios da Semana do Pilates! 💪🏽💪🏿
Durante o segundo vídeo, vamos fazer Abdominal! 🤸🏻‍♂️🤸🏿‍♂️
Então, procura aí seu espaço de prática, prepara o abdômen e vem se exercitar comigo! 😉🧘🏾‍♂️

19/04/2021

Oi, gente, tudo bem? 😊😉
Hoje começamos a aprender os exercícios da Semana do Pilates! 💪🏽💪🏿
Durante o primeiro vídeo, vamos focar no nosso alongamento! 🤸🤸🏾‍♀️
Então, procura aí seu espaço de prática, pega uma toalha de banho e vem se exercitar comigo! 😉🧘🏾‍♂️

19/04/2021

Essa será a semana do pilates, com 1 vídeo por dia, 3 a 4 exercícios 💪🏻
Qualquer dúvida, só chamar no direct ou aqui nos comentários 📨

Faz parte dessa galera? Que tal começar a cuidar do corpo? N faz? Que tao presentear seu pai, mãe, avó ou avó com aulas ...
29/01/2021

Faz parte dessa galera? Que tal começar a cuidar do corpo?
N faz? Que tao presentear seu pai, mãe, avó ou avó com aulas de pilates?

Um pouco da experiência do aluno Anderson Almeida sobre a aula de pilates"O professor Marcelino é um cara fera. No iníci...
16/01/2021

Um pouco da experiência do aluno Anderson Almeida sobre a aula de pilates

"O professor Marcelino é um cara fera. No início dos treinos de pilates eu tinha muita dor na lombar por trabalhar o dia inteiro sentado. Mas após os treinos, em pouco tempo não sentia mais dores, bem como passei a ter mais força e resistência muscular. Só tenho a agradecer, pois ele é centrado, atencioso, e sabe bem como estimular o desenvolvimento da pessoa. Gratidão por cada treino e aprendizado."

Sem pilates ou com pilates? Que tal ser do grupo com pilates e ficar bem fisicamente, emocionalmente e com disposição? E...
15/01/2021

Sem pilates ou com pilates?

Que tal ser do grupo com pilates e ficar bem fisicamente, emocionalmente e com disposição?

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