Lisvaldo Xavier Personal Trainer

05/03/2026

A pochete apareceu depois dos 30?
Isso não é azar. Não é genética.
E muito menos “idade chegando”.

É estratégia errada.

Depois dos 30, o corpo muda:

• Você perde massa muscular mais rápido
• Seu metabolismo desacelera
• O estresse pesa mais
• E fazer só cardio já não resolve

E tem outro erro silencioso:
👉 “Beliscar saudável” o dia inteiro achando que está tudo certo.

Emagrecimento não é sobre treinar mais.
É sobre treinar certo.
É sobre organizar estímulo, força e alimentação com estratégia.

Se você é 30+ e sente que a gordura abdominal não vai embora mesmo tentando…

Comenta “30+” aqui 👇
Ou me chama no direct que eu te explico como funciona meu acompanhamento.

Chega de tentativa e erro.
Vamos usar método. 💪🔥
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05/03/2026

A pochete apareceu depois dos 30?
Isso não é azar. Não é genética.
E muito menos “idade chegando”.

É estratégia errada.

Depois dos 30, o corpo muda:

• Você perde massa muscular mais rápido
• Seu metabolismo desacelera
• O estresse pesa mais
• E fazer só cardio já não resolve

E tem outro erro silencioso:
👉 “Beliscar saudável” o dia inteiro achando que está tudo certo.

Emagrecimento não é sobre treinar mais.
É sobre treinar certo.
É sobre organizar estímulo, força e alimentação com estratégia.

Se você é 30+ e sente que a gordura abdominal não vai embora mesmo tentando…

Comenta “30+” aqui 👇
Ou me chama no direct que eu te explico como funciona meu acompanhamento.

Chega de tentativa e erro.
Vamos usar método. 💪🔥

09/02/2026

Quem sou eu vai muito além de um diploma ou de um treino bem montado.

Sou Lisvaldo, profissional de Educação Física, movido pela paixão em transformar vidas através do movimento, sempre com base na ciência, no respeito e no cuidado com cada pessoa.

Minha formação em Educação Física, aliada às pós-graduações e cursos em fisiologia do exercício, prescrição de treinamento, saúde pública e grupos especiais, existe por um único motivo: oferecer segurança, estratégia e resultados reais, respeitando a individualidade de cada aluno.

Acredito em um acompanhamento honesto, transparente e humanizado.
Aqui você não recebe um treino genérico — recebe orientação, suporte e direção para evoluir de forma consciente e sustentável.

Meu propósito é simples: ajudar você a melhorar sua saúde, sua qualidade de vida e seu desempenho físico, em qualquer fase da vida.

👉 Deslize o carrossel e conheça mais sobre minha trajetória e meus valores.
💬 Me conta nos comentários: qual é hoje o seu maior desafio para ter uma vida mais ativa e saudável?

Estou aqui pra te ajudar. 👊💙

08/02/2026

Você não precisa de treino genérico.
Você precisa de direção, estratégia e acompanhamento de verdade.

Aqui a consultoria não é só um treino jogado no aplicativo 👇
É um processo completo, pensado para a sua rotina, seu corpo e seu momento atual.

✔️ Treino individualizado
✔️ Progressão planejada mês a mês
✔️ Correção de exercícios por vídeo
✔️ Suporte próximo e humano
✔️ Alimentação adaptada à sua realidade
✔️ Ajustes constantes para acelerar resultados

Nada de passar fome.
Nada de ficar perdida.
Nada de treinar sozinha sem saber se está fazendo certo.

💡 Seu corpo muda.
👉 O programa muda junto.

Se o seu objetivo é emagrecer, perder barriga, diminuir medidas e construir um corpo mais forte e saudável — com estratégia — esse acompanhamento é pra você.

📲 Clique no link da bio
💬 Fale comigo no WhatsApp
🎯 Comece a treinar com foco, direção e resultado real

19/11/2023

Denuncie!!!

A segurança e o bem-estar de todos são prioridade para o CREF4/SP! 👩‍⚕️🏋️‍♀️

Sabemos que a prática de atividade física traz inúmeros benefícios, mas é imprescindível ter profissionais capacitados para orientar adequadamente. Por isso, estamos atentos e fiscalizando influencers que passam treinos sem formação na área.

Nosso compromisso é garantir a qualidade dos serviços oferecidos à população. Nosso Departamento de Orientação e Fiscalização atendeu a aproximadamente 400 denúncias este ano e continua vigilante!

A orientação e prescrição da atividade física é competência exclusiva do Profissional de Educação Física e caracteriza exercício ilegal da profissão, mesmo em ambiente virtual.

Se você encontrar alguém praticando essa atividade ilegal, denuncie! Acesse o link na nossa bio e faça a sua parte 📢

11/11/2023

Constância e disciplina 💪👊