12/01/2026
Mais peso nem sempre signif**a mais resultado.
O corpo precisa de estímulo, mas também precisa de recuperação.
É no descanso que o músculo se reconstrói, f**a mais forte e evolui.
Treinar pesado todos os dias, sem estratégia, pode levar a:
• queda de rendimento;
• mais cansaço;
• maior risco de lesão;
• menos resultado;
Treino bom é treino bem planejado.
Por isso, conversar com o professor faz parte do processo.
Aqui na Stamina, o objetivo não é só treinar forte.
É treinar melhor. 💪🧠
👉 Quando foi a última vez que você ajustou seu treino?
