12/08/2026
Ontem ( 11/08 ) tive a honra de realizar uma palestra na UPA de Pirituba, durante a SIPAT ( Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho)
O tema da nossa conversa foi A Relação e a Importância da Prática Regular de Exercícios Físicos para a Qualidade de Vida, falamos também sobre Saúde Mental e Prevenções de Lesões e Acidentes de Trabalho.
Como profissional de Educação Física, meu objetivo foi transmitir informação e principalmente segurança, para que independente de um diagnóstico, das limitações ou até mesmo a falta de tempo, percebam que é possível encontrar uma forma de incluir o exercício físico na rotina.
Mais do que possível, ele é necessário para cuidarmos da nossa saúde.
Uma palestra não é apenas sobre falar, é também sobre ouvir.
Durante nossa conversa, tive a oportunidade de conhecer diferentes histórias, motivos e razões que fazem com que muitas pessoas ainda não consigam praticar exercícios regularmente.
E essas trocas também me ensinaram muito.
A vida é linda justamente por isso:
No momento em que estamos ensinando, também estamos aprendendo.
Agradeço, em primeiro lugar, à Dudα Zαyαlα Maria pelo convite e pela oportunidade. Foi uma tarde incrível e uma experiência que levarei comigo.
Espero que, como resultado dessa nossa conversa, cada pessoa consiga separar um tempo para si, cuidar da própria saúde e, quem sabe, dar o primeiro passo para iniciar uma rotina de exercícios físicos.
Obrigado a todos pela atenção, pela troca , pela oportunidade e pelo presente , com certeza será uma leitura e mais um aprendizado incrível
