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Inspira Pilates e Fisioterapia por Carol Minosso

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São Miguel do Oeste, SC
Inspira Pilates e Fisioterapia por Carol Minosso

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Inspira Pilates e Fisioterapia por Carol Minosso, Estúdio de pilates, Rua Sete de Setembro, 2305, Sala 05, São Miguel do Oeste.

22/01/2026

💗 2026 chegou trazendo novos começos — atendimentos iniciados.

Entre em contato e agende o seu
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21/01/2026

Agora a faz parte da equipe Inspira 💗
Com atendimentos em Fisioterapia, Reabilitação Funcional e Pilates para crianças e adultos.

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Será um prazer cuidar de você por aqui ✨

14/10/2025

É assim mesmo pessoal⁉️🤭 Pilates é muito mais que uma atividade física, é mudança de hábitos!

Vem piratear com a gente 🧘‍♀️

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09/09/2025

Criar um espaço humanizado vai muito além de ser especializado no atendimento em fisioterapia, mas sim promover acolhimento, escuta e atenção em um momento sensível 💕

Também é ser alegria e descontração, tornando as sessões mais leves e tranquilas!

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25/07/2025

Exercícios do Método Pilates se concentra no fortalecimento do corpo como um todo, com ênfase na correção postural. Isso é particularmente útil para pessoas que estão se recuperando de lesões ortopédicas, pois muitas vezes essas lesões estão associadas a desequilíbrios musculares e posturais‼️

Além disso, o Pilates também ajuda a melhorar a flexibilidade, a mobilidade e a estabilidade das articulações. Isso é essencial para quem está se recuperando de uma lesão, pois essas áreas tendem a ficar comprometidas durante o processo de reabilitação.

⚠️ Mas atenção: o profissional iniciado para esse tratamento é o fisioterapeuta especialista no Método Pilates.

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04/07/2025

Sextouuu e tem dica da Fisio para abandonar de vez o sedentarismo‼️Que tal aproveitar o final de semana de sol para começar ⁉️

1️⃣ A dica para sair da inércia é encontrar uma atividade que goste de fazer. Pode ser fazer uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, praticar algum esporte ou iniciar em atividade de menos impacto, como o Pilates.

2️⃣ Se você nunca praticou atividade física antes ou está parado há muito tempo, não é preciso ir com muita sede ao pote. Começar devagar, aos poucos, e ir progredindo a intensidade e a frequência dos exercícios gradualmente faz parte do processo para uma vida menos sedentária.

3️⃣ Ainda nesse sentido de “começar devagar”, é preciso estabelecer metas realistas. Por exemplo, não adianta querer, na sua primeira semana de exercícios físicos, querer correr uma maratona. É preciso reconhecer seus limites e respeitá-los.

4️⃣ Mesmo entre aqueles que praticam alguma atividade física em algum horário do dia, é importante lembrar-se de continuar se movimentando nas horas restantes. Optar por subir escadas ao invés de pegar o elevador, quando for possível, já é um bom começo!

5️⃣ Buscar ajuda profissional antes e durante esse processo é fundamental. Se possível, opte por atividades monitoradas de perto pelo profissional, que direcionar para a execução correta dos exercícios, modular a intensidade deles e ajudar a prevenir lesões.

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03/06/2025

Pode falar vai, o corpo super agradece né‼️

A FISIOTERAPIA vai muito além da reabilitação e um profissional experiente e especializado faz toda diferença no tratamento 😉

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28/04/2025

Sim, em muitos casos, é possível evitar uma cirurgia ortopédica através de tratamento conservador‼️

A FISIOTERAPIA, exercícios físicos e outros métodos, inclusive do PILATES, podem ser eficazes para aliviar a dor e melhorar a função articular.

👉 Procedimentos cirúrgicos devem ser a última opção!
Não podemos normalizar cirurgia para todos os casos. A avaliação é individual e a indicação de tratamentos também.

O PILATES é um importante aliado no tratamento, seja para evitar uma cirurgia ou, na necessidade iminente de realizá-la, no pré e pós-operatório.

Agende uma consulta e vamos conversar sobre o seu caso 😉

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28/02/2025

E aí, vai curtir o Carnaval? Então coloca o Pilates na agenda também‼️

Confira nossos horários para o feriadão 🎉

29/01/2025

O NERVO CIÁTICO é o maior nervo do corpo humano, formado na coluna lombar e se ramificando até os pés. Por isso, a dor ciática é um dos incômodos que mais comprometem a qualidade de vida‼️

🔴 Exercícios de mobilidade e alongamento do Método Pilates são fundamentais para prevenir e tratar essa dor tão incomoda! Isso por que trabalham diretamente algumas causas, como a compressão, além de serem os melhores aliados para gestante e pacientes com inflamações e traumas!

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17/01/2025

Você sabia que o Brasil é o país com a maior prevalência de transtornos ansiosos do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)❓Estima-se que 9,3% da população brasileira tem o diagnóstico de ansiedade patológica. Mas o número de pessoas com sintomas ansiosos e estresse crônico é bem maior‼️

A boa notícia é que o Pilates ajuda a reduzir os sintomas ansiosos e o estresse. Um estudo publicado recentemente no Complementary Therapies in Medicine apontou que o método é capaz de reduzir em até 4️⃣6️⃣% os sintomas ansiosos, além de aliviar o estresse e melhorar a fadiga. Os efeitos positivos do Pilates foram observados em diferentes faixas etárias.

👉E há algumas razões associadas aos efeitos do método na saúde mental. Uma das bases do Pilates é aprender a respirar. A respiração profunda tem um efeito relaxante. Além disso, ajuda a pessoa a desacelerar e concentrar-se nos movimentos, no momento presente.

Outra explicação para os efeitos positivos do Pilates na saúde mental é que durante as aulas, o corpo produz mais serotonina e endorfinas. Estes são neurotransmissores relacionados à redução do estresse, ansiedade e sensação de bem-estar 🧘‍♀️

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