Zara Academia

31/08/2026

Bora pra mais uma semana.

Back to the básicas.

28/08/2026

Fala galera!No vídeo de hoje damos uma dica bem simples que pode ...

24/08/2026

Festa dos aniversariantes de agosto 🎂🎂🎇 uhuu!

24/08/2026

Faltou alguma coisa?

21/08/2026

https://youtu.be/US20-swY07c

Fala galera!No vídeo hoje falamos sobre a fascinção que sinto pel...

17/08/2026

Muita gente queria/quer ter o corpo do He-Man de 1982.

Em 2026, descobrimos que nem a espada do poder consegue vencer anos de sedentarismo, excesso de calorias, pouco sono e aquela famosa frase: "segunda-feira eu começo!" 😂

Mas calma: o tempo passou, e isso não significa que você precisa desistir.

Musculação ajuda a preservar e desenvolver massa muscular.

Caminhar aumenta seu gasto energético e melhora o condicionamento.

Uma alimentação equilibrada ajuda a controlar o consumo de calorias.

Dormir bem também faz parte do processo.

Você não precisa voltar aos 20 anos. Precisa começar a cuidar melhor dos anos que ainda vêm pela frente.

E lembre-se: O verdadeiro poder não está na espada... está na consistência!⚔️🔥

14/08/2026

https://youtu.be/NE7Pt8PStoY

Fala galera!No vídeo de hoje damos a dica de uma variação no exer...

10/08/2026

Parabéns a todos os participantes da Zaratona 2026.

1 Marcos
2 Lúcia
3 Urani

09/08/2026

Nós da Zara Academia desejamos a todos os pais um feliz dia dos pais!

07/08/2026

https://youtu.be/zv6pFw-IC2U

Fala galera!No vídeo de hoje damos uma dica bem simples, pra ajus...