Studio Espaço Funcional - Elizete de Lima Córdova

03/12/2025

25/11/2025

Caminha da Noturna. Amanhecer na ponta da praia. Maio 2024.

10/11/2025

Apareceu um filhote de gato preto aqui em casa. Aproximadamente ele tem uns 5 meses ou mais.
Ja tenho 4 gatos e 3 cachorros aqui em casa. E não posso ficar com ele.
Poderiam me ajudar a achar um lar para ele. Eu me responsabilizo pela castração.
Desde ja agradeço.

06/11/2025

O corpo e como uma corrente quando um "elo" se enfraquece, todo o sistema sente.
Perder mobilidade uma articulação é abrir espaço para que a dor se instale em outra. Não e coincidência é compensação.
Quando o tornoselo trava , o joelho sofre.
Quando o quadril perde movimento, a lombar grita.
Quando a coluna torácica não gira, o pescoço e os ombros pagam o preço.
Treinar não é só suar; É cuidar da mecânica que te faz mover bem e viver melhor sem dor.

06/11/2025

O treinamento funcional é um tipo de exercicio que foca em movimentos que usamos no dia a dia, como agachar, levantar e puxar.
Ele ajuda a melhorar a força, o equilíbrio e a coordenação do corpo, tornando as atividades diárias mais fáceis e segura. Enquanto o treinamento funcional é mais focado em movimentos específicos para o cotidiano, o crosstraining busca um treino mais variado e forte.

06/11/2025

Treinamento funcional/ crosstraining
Vc ja experimentou ??

18/09/2025

04/09/2025

Força e equilíbrio