Natan Removicz - Studio de Musculação

Natan Removicz - Studio de Musculação 📚Especialista em Biodinâmica e Personal Training
📉Personal Trainer
📱Consultoria online

Vaga destinada a São Mateus do Sul - PRCarga horária: 30 horas semanais.Possibilidade para realizar atendimentos individ...
18/05/2026

Vaga destinada a São Mateus do Sul - PR

Carga horária: 30 horas semanais.
Possibilidade para realizar atendimentos individuais.

Se você é profissional de Educação Física, gosta de musculação e quer trabalhar em um ambiente organizado, com método e proximidade com os alunos, essa vaga pode ser para você.

Buscamos alguém comprometido, comunicativo e que goste de evoluir junto com a equipe.

📩 Envie seu currículo e venha fazer parte do nosso time!
(42) 98833-2168

Estamos contratando!Se você é profissional de Educação Física, gosta de musculação e quer trabalhar em um ambiente organ...
17/04/2026

Estamos contratando!

Se você é profissional de Educação Física, gosta de musculação e quer trabalhar em um ambiente organizado, com método e proximidade com os alunos, essa vaga pode ser para você.

Buscamos alguém comprometido, comunicativo e que goste de evoluir junto com a equipe.

📩 Envie seu currículo e venha fazer parte do nosso time!

23/03/2026

A elevação pélvica é um exercício para glúteos, principalmente o glúteo máximo.

Mas se você sente mais o quadríceps do que o glúteo, algo está errado.

Isso pode acontecer por:
•⁠ ⁠Falta de consciência para ativar o glúteo
•⁠ ⁠Excesso de carga
•⁠ ⁠Técnica desajustada

Treinar não é só levantar peso, é entender qual músculo você precisa recrutar.

Ajuste a técnica.
Diminua o ego.
Sinta o movimento.

Seu resultado depende disso. 💚

20/03/2026

Dos 15 aos 79 anos.
Aqui a idade não é limite, é ponto de partida.
Cada aluno tem sua história, seu ritmo, seu objetivo e o treino respeita isso.
O que todos tem em comum?
A decisão de evoluir.
Movimento é para todos e a evolução não tem prazo de validade.

16/03/2026

Passa o dia todo sentado?

Seu corpo sente, mesmo que você ignore.

Horas sentado:
•⁠ ⁠enfraquecem músculos
•⁠ ⁠sobrecarregam a lombar
•⁠ ⁠encurtam o quadril
•⁠ ⁠prejudicam a postura

O resultado?
Dor, cansaço e queda no rendimento.

Se o seu trabalho exige que você fique parado, seu treino precisa compensar.

Mais mobilidade.
Mais fortalecimento de costas.
Mais equilíbrio muscular.

Treinar não é estética.
É prevenção.
É qualidade de vida. 💚

13/03/2026

Por que um treino bem planejado começa antes do primeiro exercício.
Na avaliação física entendemos seus objetivos, necessidades, histórico e limitações, para que cada treino tenha direção, proposito e eficiência.

Nada aqui é aleatório.
Cada detalhe tem propósito.
Porque evolução real não acontece por acaso, ela é construída.

09/03/2026

ALERTA POLEMICO
3 exercícios INÚTEIS na musculação.
•⁠ ⁠Rotação externa com halter: A contração é do bíceps, não dos ombros (manguito).
•⁠ ⁠Tríceps coice com halter: Pequena parte do movimento com tensão no músculo alvo.
•⁠ ⁠Cadeirinha na parede: O corpo foi feito para agachar e levantar, não para agachar e ficar aplicando força para trás.

Não é sobre achismo, é sobre biomecânica, estímulo eficiente e treino baseado em ciência.
Treinar muito não é o mesmo que treinar certo.

Hoje celebramos a força que inspira, a dedicação que transforma e a determinação que supera limites. 💪✨Essas mulheres in...
08/03/2026

Hoje celebramos a força que inspira, a dedicação que transforma e a determinação que supera limites. 💪✨

Essas mulheres incríveis fazem parte da nossa equipe e representam a força e a dedicação que vemos todos os dias por aqui.

Neste Dia da Mulher, celebramos cada conquista, cada treino e cada passo em direção a uma versão mais forte de si mesma.

Parabéns a todas as mulheres! 💚

06/03/2026

- Treino personalizado.
- Atendimento individualizado.
- Ambiente sofisticado.
- Resultados construídos com método.

No Studio Natan Removicz, o treino não é padrão.
Ele é planejado estrategicamente para você.
Aqui cada detalhe importa. 💚

02/03/2026

Dor na lombar ao realizar o stiff? Não é normal.
Se está doendo, provavelmente você está:
* Arredondando a coluna;
* Estendendo excessivamente a coluna (fazendo força para "empinar o bu**um");
* Descendo além da sua flexibilidade;
* Pensando em descer e subir o corpo.
LEMBRE-SE
Foque em levar o quadril para trás, manter a coluna neutra e o peso próximo ao corpo.
Stiff é para sentir posteriores de coxa e glúteos, não a lombar.

👉 Aqui você treina com técnica, não com dor.

Endereço

Rua Luiz Damaso Santos Lima, 584
São Mateus Do Sul, PR
83900000

Telefone

+5542988332168

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