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A avaliação física é um procedimento de extrema importância no treinamento esportivo ou na pres

12/10/2025

A ginástica aeróbica
Uma excelente forma de exercício que traz inúmeros benefícios para a saúde, tais como:
×Melhorar a resistência cardiovascular;
×Ajudar no controle do peso;
Aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos.

A prática regular pode reduzir o risco de doenças crônicas, melhorar o humor e aumentar a energia ao longo do dia. 🫂🙏🏾💪🏾🧘🏾

12/10/2025

Mais uma actividade a chegar, dessa vez é na Centralidade do Kilamba, no Instituto de Educação Física e Desporto.

Ginástica Aeróbica.🤸🏾🧘🏾
Venham fazer parte dessa aula magna, a saúde em primeiro lugar.🙏🏾

Contamos contigo, já no dia 17 do corrente mês..🇦🇴

16/09/2025

Mais uma actividade a chegar, dessa vez é no Calemba 2.

Ginástica Aeróbica...🤸🏾🧘🏾
Venham fazer parte dessa aula magna, a saúde em primeiro lugar.🙏🏾

Contamos contigo, já no dia 04 de Outubro do corrente ano..🇦🇴

24/08/2025

Nosso cassule lindo...🇦🇴🫂

24/08/2025

Melhor momento do jogo 👉foi aqui quando todos os jogadores da seleção nacional 👉decidiram apoiar o "Carlos Morais"🇦🇴

Todos eles têm o "Morais"👉como referência, e perceberam sobre o boicote que o "Morais" tem sofrido do sistema 👈👈

👉E decidiram o "Homenagear" para dizerem que estão com ele♥️🇦🇴

24/08/2025

MVP
Dundão 🇦🇴🫂

20/08/2025

Momentos inesquecíveis

Jogos Nacionais Escolares Luanda-2025.🇦🇴🇦🇴🇦🇴

Endereço

Rua Oswaldo Cruz, 1451
São Luís, MA

Site

http://I.N.E.F.com/

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