04/05/2019
PORQUÊ NÃO VEJO RESULTADOS?
Eu ja sei comer, eu treino direito mas não consigo ver resultados.
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ESSA TALVEZ SEJA A AFIRMAÇÃO QUE MAIS ESCUTO...
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E O QUE ACONTECE ?
Você vai a academia todos os dias, mas não tem um planejamento de treino.
Você come você saudável, mas não tem um plano dietético.
ESSE É O GRANDE ERRO.
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Ter um planejamento é saber o que fazer na academia, quanto fazer e por quanto tempo fazer.
Diferente de fazer 3x8, por um mês e 4x20 no mês seguinte.
Você precisa ter respostas para perguntas do tipo:
- HIIT OU AERÓBICO CONTINUO ?
- ANTES OU DEPOIS DO TREINO?
- MAIS PESO OU MAIS REPETIÇÃO ?
- MAIS VOLUME OU MENOS VOLUME?
Todas essas perguntas terão suas respostas baseadas numa análise da sua rotina, da sua avaliação corporal, do seu físico e do seu plano alimentar.
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Baseado nessas respostas teremos a escolha do estímulo à ser dado para você e pelo tempo que será necessário.
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OUTRO ERRO COMUM é conseguir um resultado inicial com um treino e querer ficar com ele pra sempre.
ENTENDAM, seu corpo precisa de TROCA DE ESTÍMULOS DE TREINO sempre que for conseguido alguma alteração física para que você continue evoluindo.
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PORQUÊ ?
Porque nosso organismo é exatamente adaptável ao meio do qual ele recebe estímulos por suas vias aderentes. ISSO garante para nós sobrevivência da espécie.
NOSSO CORPO TENDE A SE ADAPTAR A TUDO.
Por isso, toda vez que você voltar na consulta VOCÊ É A MESMA PESSOA, porém é um NOVO ORGANISMO.
E isso significa, que você precisará de uma nova abordagem para continuar evoluindo.
EVOLUIR É UM CICLO CONTÍNUO DE:
Análise > Estímulo > Adaptação > Nova análise > Novo estímulo.
É justamente o acompanhamento profissional continuo que permite que seja possível reconhecer o momento de inserir cada novo passo na sua evolução.
COMEÇAR HIPERTROFIA ? OU CONTINUAR EMAGRECENDO ?
Ganhar mais massa magra ou harmonizar o físico ?
São essas escolhas que ditam o sucesso da sua evolução.
É justamente por este motivo que seus resultados nunca vem, e por isso você se frustra e vive no ciclo de “AGORA VAI” e “ESSA PORCARIA NÃO FUNCIONA”.
Pensem nisso...
