Estação Pilates - Suzan Pires

Estação Pilates - Suzan Pires Fitness? Saúde? Bem-estar? Fortalecimento muscular? Condicionamento físico? Melhora da postura ? Redução das dores? Alongamento? ESTAÇÃO PILATES, VOCÊ VAI AMAR!!!!!

Suzan Pires - Fisioterapeuta, Especialista em Ortopedia/Traumatologia-UNICAMP- SP; Pós-Graduada em Fisioterapia Desportiva - Universidade Metodista de Piracicaba - SP; Formação em Pilates Clínico Internacional e Pilates Metacorpus. Tudo isso e muito mais você encontra na ESTAÇÃO PILATES!! Atendimento personalizado com máximo de 3 alunos por hora, contamos com profissionais pós-graduados para melho

r atendê-lo!! Estacionamento grátis com manobrista para sua comodidade! Agende sua aula experimental, é GRATIS!!!

10/05/2026

Ser mãe foi a maior transformação da minha vida!
E foi vivendo os desafios da maternidade que nasceu um novo propósito dentro de mim 💛

Hoje, através do nosso trabalho, tenho a oportunidade de acolher e ajudar outras mulheres que também desejam se reencontrar no próprio corpo após a gestação — com mais força, autoestima e confiança.

A maternidade me ensinou que cuidar de mim não é egoísmo. É presença. É saúde. É amor.

E talvez o maior aprendizado seja esse: enquanto acreditamos que estamos ensinando nossos filhos, eles também transformam profundamente quem nós somos ✨

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que vivem diariamente essa transformação tão intensa e tão bonita. 🌷

07/05/2026

de hoje para lembrar que ser mãe também é inspirar pelo exemplo 💛

Os nossos filhos observam tudo… nossos hábitos, nossa relação com o corpo, com a saúde e com o movimento.

E uma pesquisa recente mostrou algo muito forte: mães ativas influenciam até 2x mais os filhos a serem ativos também.

Cuidar de mim também é uma forma de cuidar dela ✨”

03/05/2026

A maternidade não é feita só de grandes momentos.
Ela vive nos detalhes… nos encontros… no tempo de qualidade que, muitas vezes, passa despercebido na rotina.

Aqui, o movimento também é uma forma de conexão.

Entre mães e filhos, entre histórias diferentes, entre fases da vida…
o cuidado se transforma, mas nunca deixa de existir.

E talvez seja isso que torna tudo tão especial:
viver esse caminho juntas.

Na próxima semana, vamos celebrar quem sempre cuidou de nós. ❤️

29/04/2026

A gestação é um período de muitas transformações (físicas, hormonais e emocionais).

Mais do que se exercitar, é sobre aliviar desconfortos, melhorar a respiração, ajustar a postura e preparar o corpo com consciência para o parto e o pós-parto. 🤰✨
🫶🏻Se você está grávida e quer se cuidar com segurança, me chama no link da bio e nossa equipe vai te acompanhar com todo cuidado e carinho.

24/04/2026

No vídeo de hoje, a Erika Krogh compartilha um pouco da sua experiência no Pilates, ao longo de quase 15 anos.

O Pilates possui diversos benefícios e a Erika é prova disso, desde melhora na flexibilidade, alivio das dores, fortalecimento do core após duas gestações e, até mesmo, na altura e postura.✅

O Pilates é uma atividade universal, para todos os públicos, independente da idade, com exercícios individuais e adaptados de acordo com a necessidade de cada um.

Erika, obrigada pela confiança de sempre. O Pilates é, realmente, transformador! ✨🫶🏻

17/04/2026

Hoje, a Naisa, uma das primeiras alunas do estúdio, compartilha um pouco da sua experiência ao longo desses 15 anos.

Mais do que exercícios, o Pilates se tornou parte da sua rotina, do seu cuidado e da sua qualidade de vida. ✨

E é exatamente isso que construímos aqui: um acompanhamento próximo, individualizado e pensado para cada fase de cada mulher.

Naisa, obrigada por confiar no nosso trabalho e por nos permitir cuidar de você ao longo de todos esses anos. 🫶🏻

08/04/2026

Se você tem diástase abdominal, nem todo exercício é seguro.

Nesse vídeo, destaco 3 exercícios que prescrevo para minhas alunas para começar a recuperar a força do abdômen com segurança e consciência. ✨

O foco não é quantidade, é ativação correta do core e progressão adequada. Se precisar de acompanhamento, procure um profissional especializado.

Você já conhecia esses exercícios? Comenta aqui 👇

30/03/2026

Você vai fazer abdominoplastia?
ESSE RECADO É PARA VOCÊ!

No vídeo de hoje, o Dr. Júpiter deixa um recado para mulheres que estão considerando a abdominoplastia.

Sempre que possível, a cirurgia deve ser vista como último recurso.
Antes disso, é fundamental investir em alternativas como fortalecimento muscular, acompanhamento profissional e mudanças no estilo e hábitos de vida.

Esse processo exige dedicação, paciência e, principalmente, disciplina, respeitando o tempo e os limites do corpo.

Mas, quando a cirurgia se torna necessária, o ideal é que ela seja realizada por um profissional capacitado e de sua confiança, e em um momento sem a previsão de mudanças futuras, como uma nova gestação, por exemplo.

Me chama no direct para maiores informações ☺️

23/03/2026

Abdominoplastia + Pilates: Como fortalecer o abdômen no pós-operatório?

No vídeo de hoje, a Natália compartilha sua experiência após a abdominoplastia e bariátrica.

Após a abdominoplastia, com indicação do cirurgião, ela iniciou o Programa Power Core com o objetivo de recuperar a força e o controle abdominal.

Mesmo praticando musculação, ainda sentia dificuldade em alguns exercícios e percebia falta de conexão com o core.

E isso é mais comum do que parece.

A cirurgia melhora o contorno… mas não devolve, sozinha, a força e a função muscular.

Com exercícios específicos, orientação profissional e uma progressão respeitando o tempo do corpo, ela começou a reativar a musculatura profunda, ganhar força e recuperar a confiança nos movimentos.

Resultado: mais força, melhora da postura e um abdômen funcional — não só estético.

Se você já passou por abdominoplastia e sente que “falta algo” no seu treino, talvez o seu corpo esteja pedindo exatamente isso.

Me chama no direct para saber mais. ✨😊

14/03/2026

Mais um dia normal no pilates 🤣

Expectativa: aula leve com a amiga.
Realidade: saindo arrastada. 😅

Marque aqui a amiga que sairia arrastada com você!

Após um dia de trabalho corrido, nada melhor que uma aula de pilates com relaxamento para combater o estresse e ansiedad...
10/08/2017

Após um dia de trabalho corrido, nada melhor que uma aula de pilates com relaxamento para combater o estresse e ansiedade do dia a dia.

Endereço

São Luís, MA
65075-260

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

(98) 3235-9653

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Estação Pilates - Suzan Pires posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Estação Pilates - Suzan Pires:

Atalhos

Compartilhar

Categoria