https://www.facebook.com/2327898347451824/

Pedro Di Pilla

IG �

31/08/2026

Todo exercício constrói e tambem lapida

Treinando perto da falha, com dieta em superávit com bom volume isso é potencializado

Treino + descanso + dieta = evolução

28/08/2026

Cadeira extensora é pro quadriceps, por ter movimento apenas no joelho o reto femural trabalha com grande efetividade

Padrões de agachamento e leg ha movimento no quadril e com isso a ênfase é nos vastos

Deitar o tronco coloca o então músculo alvo em posição alongada o que pode ser uma hipótese benéfica pra quem visa hipertrofia

Testa e me conta

Endereço

São Luís, MA
65032-210

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Pedro Di Pilla posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.