Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 18:30 - 21:00 Terça-feira 18:30 - 21:00 Quarta-feira 18:30 - 21:00 Quinta-feira 18:30 - 21:00 Sexta-feira 18:30 - 21:00 Sábado 08:00 - 12:00

Upside Down SLZ

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Upside Down SLZ, Desportos, Avenida Daniel de La Touche, Centro Comercial BAMBUZAL, sala 10, Cohama, São Luís.

11/02/2026

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Todo mundo é capaz de fazer Pole Dance? É sim! Mas não é de qualquer jeito não! Precisa de método!
Desenvolvida em vários anos de muita dedicação, ensino, pesquisa e laboratórios, te explico quase tudo em 1 minutim!
E se você acha que não consegue fazer pole dance, deixa que a gente te prova o contrário 😎.
Agora agenda logo tua aula, criatura! (Link na Bio)

09/02/2026

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✨️ Workshop Pole Spin
❓ O que é: Workshop de técnica de Pole Giratrório

📆 Quando :
* Nível III: 07/03 (sábado) às 16h00
* Nível I: 21/03 (sábado) às 16h00
* Nível II: 04/04 (sábado) às 16h00

🗺️ Onde: Studio Upside

⏱️ Duração: 2 horas (teoria e prática)

🧚🏻‍♀️ Instrutora: Jayne Gama

💰Valor:
* aluno Upside: 100 reais
* público externo: 120 reais
* pacote: 2 cursos: 10%, 3 cursos 15%

PARA SABER O CONTEÚDO DE CADA MÓDULO, OU SE INSCREVER 👇🏽
WhatsApp: 98 99168-8712 (link na Bio)

22/01/2026

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Dúvidas sobre que roupa usar em cada modalidade? Confere as dicas!
Agora é só separar seu look e vir pra aula! 🙃.

08/01/2026

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Depois desse vídeo, tem nem o que falar!
Aproveita o lançamento da nova turma de terça, às 20h30 e garanta sua vaguinha!
Vídeomaker:
Performer: .pdancer

22/12/2025

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É com esse espírito pole-natalino que anunciamos nosso recesso, do dia 22/12 a 04/01.
Retornaremos, com muita novidade, dia 05/01/2026. Aguardem!!!

23/12/2023

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Mais um aninho juntos!!! 🙃
Esse é o registro da nossa 4° Confra, dessa vez com o tema "FESTA DO PIJAMA". E, como é tradição do nosso time, foi uma noite deliciosa!!!
Abrimos o evento com as apresentações da turma de Aéreos, da turma de Pole Art (que show!!!). Tivemos uma graduação de tirar o fôlego, bem como várias apresentações de Pole Sport recheados de arte. Foi um espetáculo!!!
Também tivemos nosso já tradicional Troféu framboesa 🏆, onde elegemos 10 categorias dos destaques do Pole 2023 (em breve, nos stories).
Claro que junto com tudo isso, muita música, dança, risos, brincadeiras, fotos e momentos de celebração por todos os momentos vividos nesse ano, todas as conquistas, as lutas e roxinhos que adquirimos, por cada novo integrante da família e pelos "velhos" fundadores do Studio rss.
Obrigada a todos, família Upside, vocês são o sentido de tudo isso ❤️.
Obrigada especialíssimo a:
(pelo buffet maravilhoso)vino_slz (pelos deliciosos drinks)

30/10/2023

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Como não amar esse time???
3° edição do nosso Poleween UP!
E eles entregaram tudo! Make, produção, performance! Muita animação e pole poses pra dar e vender.
Teve de um tudo!!!
DJ
Just Dance
Mesa de drinks
Buffet
Concurso de fantasia.
Foi muuuuito divertido.
Agradecimento especialíssimo para nossos parceiros:
❤️ que sempre arrasa no nosso buffet.
💜 .vino_slz que trouxe os melhores drinks temáticos do mundo todinho!
💚 nosso DJ internacional que nos fez dançar até o último minuto da festa!
Obrigada a todos e até ano que vem! 👻

22/10/2023

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III POLE STREET UPSIDE DOWN 🙃
Essa foi a terceira edição do nosso evento delicioso, que leva nosso esporte querido às ruas. Em 2023, foi realizado no Espigão, nessa paisagem exuberante da nossa Ilha.
Agradeço imensamente ao time lindo que temos, pelo momento de confraternização, regado a um delicioso piquenique, boas risadas, e muito pole e amor ❤️.
Obrigada a cada aluno/ pole lover/modelo❤️.
Obrigada ao time de professores/fotógrafos/ animadores 💜.
Obrigada aos amigos e familiares que prestigiaram o evento 🤍.
E até 2024 🙃

06/02/2022

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Tem gente que vai se identificar com mais de um tipo hein?! 😂.
E aí, me conta que tipo de Pole Dancer é você.

06/02/2022

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Falhar faz parte do processo de aprendizagem. Parece até óbvio, mas na prática... Nossa cabeça funciona como um julgador perverso e sem piedade!
Falhamos uma vez, falhamos outra e já vem aquela sensação de que nunca conseguiremos. Quem nunca passou por isso?
Sabe como eu penso? Do mesmo jeitinho 😂. Mas em todos esses anos sendo instrutora de Pole Dance tenho vivenciado que o que faz diferença na aprendizagem é a persistência!
Umas pessoas aprendem mais rápido alguns moves, outras têm mais dificuldade. Precisam correr mais atrás de força ou flex. Mas quem se destaca, sempre, é quem treina com consistência, e quem aceita que a falha é só uma etapa de todo o processo.
E eu sei, o processo nem sempre é divertido. Às vezes fadiga, às vezes machuca. Mas acho que isso deixa as conquistas com um sabor bem mais gostoso. Né não?
E é isso. Vamos treinar e ser feliz ❤️.

20/09/2021

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É sabadooo! O 1° Pole Beach do Studio Upside Down!!!
Em comemoração ao dia Internacional do Pole Dance, dia 30/09, realizaremos um Pole Beach, ao pôr do sol, para polear e compartilhar nossa paixão.
Evento: 1° Pole Beach.
Quando: dia 25/09 às 16h00
Onde: Av. Litorânea
Vamos polear 🙃.

24/07/2020

Olá, Upsiders!!!

Hoje trouxemos algumas das muitas maneiras de entrarmos nesse movimento que AMAMOS! O Aysha.

Espero que seja útil pra você.

E vamos treinar!

Life is better Upside Down!
aysha

Endereço

Avenida Daniel De La Touche, Centro Comercial BAMBUZAL, Sala 10, Cohama
São Luís, MA
65074115

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:30 - 21:00
Terça-feira	18:30 - 21:00
Quarta-feira	18:30 - 21:00
Quinta-feira	18:30 - 21:00
Sexta-feira	18:30 - 21:00
Sábado	08:00 - 12:00

Site

https://www.instagram.com/upsidedown_slz/

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