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Empresa do ramo de esportes que atua prioritariamente na área do treinamento personalizado. Disponibilizamos profissionais especializados nas áreas de emagrecimento, 3° idade e treinamento funcional.

18/03/2020

Em virtude dos acontecimentos relacionados ao COVID-19, ou coronavírus, nós da incentivamos que mesmo em casa continuem a prática de exercícios físicos.
Por isso, aqui vai um treino para auxilia-los.

5 séries

20 Agachamentos
15 Flexões
20 Afundos
40s Prancha
30 polichinelos

Recomendações:

- Evitar ambientes fechados;
- Evitar aglomerações;
- Lavar sempre as mãos;
- Sempre passar álcool em gel;
- Se estiver resfriados e ter sintomas semelhantes do corona se isolar em casa e tomar as medidas necessárias que cada cidade, estado, país está exigindo.

@ São Lourenço, Curitiba

09/03/2020

Só admiração por vocês, parabéns! 🍾

07/03/2020

Já ouviu a frase “Não faço musculação porquê tenho medo de ficar musculosa demais”?
🗣🚺
Ainda hoje mulheres tem receio de ficar excessivamente musculosas ao se dedicar nos treinos.
💁🏻‍♀️
Iniciem suas rotinas de exercício tranquilamente pois pensar dessa maneira é um grande equívoco.
🏋🏻‍♀️
Diversas pesquisas já apontaram que os músculos femininos “normais” não hipertrofiam exageradamente e esse processo depende de diversos fatores.
👩🏻
A garantia da melhora na sua composição corporal, força e saúde deve ir além de crenças como essa, que não tem embasamento teórico algum para existir.
💪🏻
Marque quem você conhece que pensa assim e vamos esclarecer as dúvidas nos comentários.
Bons Treinos!

01/03/2020

Arrasta pro lado e veja alguns dos benefícios que o treinamento REGULAR pode trazer a vocês mulheres.
💪🏻
Apareceu alguma dúvida?
Manda que nós respondemos.
💁🏻‍♀️
Aproveita e marca no post a sua amiga, esposa, prima ou conhecida que quer começar a praticar atividade física pra ela ver o que ela pode ganhar de qualidade vida se começar.
💪🏻
Bons treinos à todas vocês!
@ Curitiba, Paraná

03/02/2020

A prática de exercícios pode melhorar a qualidade de vida daqueles que tem problemas respiratórios crônicos.
💪🏻
Erradamente, quem sofre de doenças como bronquite e asma, ou qualquer outro tipo de inflamação nas vias respiratórias acaba se afastando das atividades físicas.
🏃🏻
Quando uma pessoa se sujeita a uma rotina regular e controlada de exercícios, o corpo se acostuma a isso e ela passa a respirar melhor devido ao fortalecimento dos músculos responsáveis pela função.
🏊🏻‍♂️
Se for praticar exercícios, procure o acompanhamento de um professor de Educação Física para que ele avalie a sua situação e possa aplicar a carga correta de exercícios para o seu caso.

20/04/2019

Não esqueça dos seus objetivos, dê continuidade nos seus treinos e dessa vez, coma um chocolate.
Sem neuras e muito bom senso desejamos uma FELIZ PÁSCOA!

14/04/2019

Brincadeiras à parte (😂), as pessoas acreditam que há uma fórmula mágica para se obter resultados no treinamento e na conquista do “corpo perfeito”. Bom, a única coisa que existe é a consistência. Consistência significa ter coerência em alguma proposição sua, significa ter persistência, firmeza e estabilidade. Logo, se você se propõe a fazer uma dieta, procure persistir nela pois isso irá garantir o balanço calórico necessário para conquistar seu objetivo, seja emagrecer ou ganhar massa muscular. Se você se propôs a começar treinamentos, procure ter uma rotina estável onde a continuidade dos seus esforços vai garantir os resultados procurados seja qual a atividade escolhida.
Não desista tão fácil, procure se manter realizando seus treinos e dietas porquê com certeza irá conquistar seus objetivos.
Obviamente sempre procure ser orientado por um professor de educação física e nutricionista capacitado. Bons treinos!

01/03/2018

Se a sua mente não for mais forte que seu músculo, seu corpo nunca será aquilo o que você quer ser.

10/11/2017

Bom dia! 🤘🏻Hoje de madrugada 😂, foi dia de trabalho duro para o Rafael com um treino direcionado para o surf. Fortalecendo principalmente ombros, abdômen, lombar e pernas, tivemos um bom recomeço de treinos.💪🏻🏄🏻‍♂️ Quer saber mais sobre isso? Entre em contato conosco!

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