Box One

29/06/2018

Um pouco de trabalho básico, mas que pode evitar N lesões, ótimo modo de ativação muscular, nem sempre o material caro é a melhor solução, com uma bola dente de leite podemos ter muitas variações de isometria/ativação/prevenção..
Quer saber mais!? Venha conhecer nosso método.

06/06/2018

Como anda seus exercícios para melhorar sua ginástica, quer saber o que essa galera está fazendo !? Corre aqui que explicamos pra você..😉

05/06/2018

Boa noite turma,
Devido o esquecimento do remo na área externa, nosso Coach e atleta merecem quantos burpees!?
Um ☝️ burpee por curtida que será dividido entre os infratores..😈
Obs: se possível peçam para seus amigos darem uma ajudinha para eles nunca mais esquecerem..😎
Válido até as 13hrs

02/06/2018

with
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Energia e disposição!!

22/05/2018

Por aqui o frio está passando longe ... última turma fechando o workout com tudo ..

21/05/2018

Desafio cada um tem o seu, pode ser qualquer um, não é questão de obrigação e sim de desejo, algo do tipo quero ver até onde posso ir.. seja pular meio metro ou 2metros, até quem sabe apenas ir treinar que já é um desafio para muita gente.
E nossa função na é achar o seu desafio e te ajudar a vence lo..
Parabéns voou alto hj...

09/04/2018

Não são os ambientes que transformam as pessoas e sim as pessoas que transformam os ambientes.. com vcs o relato na nossa querida aluna with
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Acredito que a foto represente o meu atual vínculo com esse esporte e como me sinto bem nesse lugar, buscando me melhorar a cada dia.

17/03/2018

A tem o prazer de anunciar que a partir de hoje esta oficialmente integrada a .
Estaremos abertos hoje a partir das 14hrs para visitas.
📍rua Alameda dos Girassóis, 75
Vale dos Pinheiros @ W academia

12/03/2018

Ser uma ferramenta para alimentar sonhos e realizações, é isso que somos, parabéns Iri👏🏻👏🏻👏🏻 .iriana with
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Realização me define hoje ! Consegui emendar 5 pull ups é óbvio que não filmei é sempre assim 🤦🏻‍♀️ esses 3 foram no final que fiquei tentando mais de tanta empolgação lkkkkk ! Valeu .jr pelas dicas e e .vieira.melo pela torcida 😍👏🏼

07/03/2018

07/03/2018

Estamos atendendo em novo endereço! Venham conhecer !!
www.wcentroaquatico.com.br

12/02/2018

Treinão de carnaval ...