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Espaço ITTA

📍Fisioterapia - Pilates - Treinamento Funcional;
🎯 Há mais de 8 anos ministrando aulas de pilates;

17/08/2026

No frio, é comum perceber o corpo mais rígido e tenso. 🥶💙

As baixas temperaturas podem favorecer a contração muscular e aumentar a sensação de desconforto, principalmente em regiões como pescoço, ombros e lombar.

✨ A liberação miofascial pode ser uma ótima aliada para reduzir tensões, melhorar a mobilidade e proporcionar uma sensação de relaxamento e bem-estar.

💚 Cuide do seu corpo em todas as estações!

📍 Agende sua sessão de Liberação Miofascial no Espaço ITTA e permita-se respirar, mover-se e viver com mais liberdade.

11/05/2026

No Pilates solo em turma, cada aula vai além do exercício físico. ✨

É um momento de conexão, troca, incentivo e cuidado com a saúde mental e emocional.

O grupo motiva, acolhe e transforma o ambiente em um espaço leve e cheio de energia positiva. 💛

No Espaço Itta, acreditamos que movimento também é pertencimento.

Chama😉

EspaçoItta PilatesEmGrupo MovimentoÉVida

10/05/2026

Neste Dia das Mães, o Espaço Itta celebra todas as formas de amor que cuidam, acolhem e transformam vidas.

Nossa homenagem vai para as mães dos profissionais que diariamente dedicam suas mãos e seu coração ao cuidado do próximo. Mães que ensinaram, através do exemplo, o valor do carinho, da empatia e da dedicação.

Às profissionais que também são mães, e que muitas vezes abrem mão de momentos ao lado dos filhos para levar bem-estar, alívio e acolhimento a outras pessoas, nosso mais profundo reconhecimento. Vocês carregam a força do amor em cada cuidado oferecido.

E às mães que escolhem cuidar de si através do Pilates, entendendo que o autocuidado também é uma forma de amor pela família. Mulheres que fortalecem corpo, mente e coração para continuarem sendo abrigo, colo e inspiração todos os dias.

Que nunca falte amor, leveza e carinho no caminho de cada mãe.
Feliz Dia das Mães! 💛

Com carinho,
Espaço Itta

15/04/2026

Agradecemos de coração à Simone Lemke pela participação no nosso Sorteio de Páscoa do Espaço Itta! 💛✨

E um muito obrigado especial a todos que participaram — cada nome fez esse momento ainda mais especial. Em breve teremos novas surpresas por aqui! 🐰🌷

08/04/2026

Nosso sorteio de Páscoa chegou ao fim, e já temos uma vencedora! 🐰💛
Parabéns, Simone Lemke! .lemke

Esperamos que tu aproveite bastante esse presente preparado com carinho.
Também queremos agradecer a cada pessoa que participou e esteve com a gente nessa ação. É muito bom poder criar esses pequenos momentos de troca com quem acompanha o Espaço ITTA e faz parte da nossa caminhada.

Obrigada pelo carinho de sempre, e parabéns mais uma vez à vencedora ✨🍫

16/03/2026

Este aparelho parece estranho.....mas ele faz isso

- melhora postura
- aumenta flexibilidade
- fortalece abdômen
- alivia dores nas costas

Perfeito para quem passa o dia sentado😉

Para maiores informações chama no link da bio😀

10/03/2026

Você olha para a Step Chair e pensa: "é só um banquinho..."

Até começar o exercício 😅

🧠 Concentração
🌬️ Respiração
💪 Core ativado
⚖️ Equilíbrio em ação

Movimento simples..... Mas fazem cada músculo acordar!

Resultado
- corpo mais forte
- postura melhor
- mais estabilidade
- "treinei de verdade"

No Pilates, tamanho não define intensidade, a Step Chair prova isso!

Link na bio.

Endereço

Avenida Mal. Floriano Peixoto 1783
São Lourenço Do Sul, RS

Site

facebook.com

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