22/07/2025
FUNCIONAL: É a modalidade mais completa, ideal para quem quer condicionamento fisico, pois aumenta a força, potência e resistência aeróbica, auxiliando na perda de % de gordura, além de ganho de equilibrio, flexibilidade, estabilidade e agilidade.
As aulas propõem exercícios como puxar, empurrar, agachar e saltar, usando o peso do próprio corpo e alguns equipamentos e acessórios, como barra, cordas, kettlebell, TRX, bags e outros..
MUSCULAÇÃO PERSONALIZADA: A musculação com treino personalizado é ideal para quem busca resultados específicos, respeitando seu nível de condicionamento e objetivos pessoais.
Aqui, cada aluno recebe uma ficha de treino individualizada, montada com base em sua necessidade, e atualizada regularmente para garantir progresso e variedade.
É uma forma segura, eficiente e flexível de treinar, seja para ganhar massa muscular, emagrecer, melhorar postura ou ter mais qualidade de vida, tudo no seu ritmo, com autonomia e orientação.
JUMP: É uma modalidade dinâmica e divertida, excelente para quem busca queimar calorias, melhorar o condicionamento cardiovascular e tonificar as pernas e o bu**um.
As aulas são realizadas sobre mini trampolins, com movimentos de saltos ritmados por músicas animadas, proporcionando alto gasto calórico com 80% de impacto nas articulações.
Além disso, o Jump ajuda na melhora da coordenação motora, equilíbrio e resistência muscular e cardiovascular.
TR HYBRID: É a aula perfeita pra quem quer o melhor dos dois mundos, musculação e funcional em uma só experiência!
A proposta é unir exercícios com carga e máquinas da musculação a movimentos dinâmicos do funcional, como saltos, empurrões, deslocamentos e estímulos com acessórios variados.
Esse mix garante aumento de força, resistência, definição muscular e alto gasto calórico, tudo em uma aula desafiadora e completa.
Ideal pra quem quer sair da rotina e maximizar os resultados com treinos inteligentes, intensos e cheios de energia!
